研究發(fā)現(xiàn)周末習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量社交性睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象顯現(xiàn)

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2025-09-02 15:37:37 光明網(wǎng)

科學(xué)界在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)了一種新趨勢(shì)：社交性睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象。這種現(xiàn)象指的是阻塞性睡眠呼吸暫停在周末時(shí)嚴(yán)重程度加劇的情況。澳大利亞弗林德斯大學(xué)健康與醫(yī)學(xué)研究院睡眠健康研究團(tuán)隊(duì)的露西婭·皮尼利亞表示，睡眠呼吸暫停已是重大公共衛(wèi)生問題，但其真實(shí)影響可能仍被低估。該現(xiàn)象表現(xiàn)為與睡眠習(xí)慣改變及夜間社交活動(dòng)引發(fā)的生物節(jié)律紊亂相關(guān)的呼吸暫停發(fā)作次數(shù)增加。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《美國(guó)呼吸系統(tǒng)和重癥護(hù)理醫(yī)學(xué)雜志》上，使用經(jīng)驗(yàn)證的家庭睡眠監(jiān)測(cè)傳感器，分析了來自全球多個(gè)地區(qū)逾7萬名成年人的數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，周末期間阻塞性睡眠呼吸暫停的嚴(yán)重程度呈現(xiàn)持續(xù)且顯著的上升趨勢(shì)。具體而言，周六出現(xiàn)的呼吸暫停低通氣指數(shù)(AHI)比周三高出18%。男性周末患中重度阻塞性睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)比工作日高出21%，而女性僅高出9%。60歲以下成年人出現(xiàn)該風(fēng)險(xiǎn)上升的概率為24%，而60歲及以上人群僅為7%。周末的呼吸暫停低通氣指數(shù)比工作日高出6%。

睡眠模式的變化是這一現(xiàn)象的主要誘因之一。周末就寢時(shí)間推遲、補(bǔ)覺、飲酒及吸煙等行為均會(huì)加劇阻塞性睡眠呼吸暫停的發(fā)生頻率與嚴(yán)重程度。研究顯示，周末額外增加睡眠時(shí)間45分鐘或更長(zhǎng)，會(huì)使睡眠呼吸暫停惡化的風(fēng)險(xiǎn)增加47%。此外，“社交時(shí)差”概念也被提及，即工作日與周末入睡時(shí)間存在60分鐘或以上差異，這導(dǎo)致周六出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的概率額外增加38%。

已有文獻(xiàn)證實(shí)周末期間酒精和煙草消費(fèi)量增加，這與研究結(jié)果相符：社交性睡眠呼吸暫停的影響在男性和年輕人中尤為顯著，這兩個(gè)群體恰是酒精和煙草消費(fèi)量較高的。研究團(tuán)隊(duì)警告稱，周末阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)作率上升可能增加心血管疾病、抑郁癥、癡呆癥、嚴(yán)重疲勞及發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)。

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