电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

這才是科學家眼中的長壽身材 腰細臀大腿粗

關(guān)鍵詞：
2025-09-05 08:00:17  人民日報健康客戶端

這才是科學家眼中的長壽身材 腰細臀大腿粗！人與人初次見面時，第一印象往往很重要，要么心生好感，要么令人不適。或許在這一瞬間，就能看出一個人是否擁有長壽潛力。

科學研究發(fā)現(xiàn)，長壽身材通常具有三個顯著特征：一個部位要細，兩個地方要粗。具體來說，腰要細，臀圍和大腿要粗。

肥胖是加速衰老的一個重要因素，但不同部位的胖瘦對長壽有重大影響。2025年8月，《歐洲心臟雜志》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪累積與心血管衰老加速相關(guān)。想要心血管衰老慢一點，腰要細，臀圍和大腿要粗。這項研究納入了2.1萬名參與者，通過全身成像得出身體脂肪體積和分布，分析了與心血管衰老之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪累積會加速男性心血管衰老，而腿部和臀部脂肪累積則會減緩女性心血管衰老。內(nèi)臟脂肪每增加1升，會加速心血管衰老約0.66年，而女性腿部和臀部脂肪每增加1公斤，可以減緩心血管衰老約0.5年。

這三個部位的“粗細”不僅影響心血管，還會影響死亡風險?！队t(yī)學雜志》上發(fā)表的一項研究分析了253萬余人后發(fā)現(xiàn)，腹部肥胖的人全因死亡風險較高，而腿部和臀部肥胖的人死亡風險較低。具體來說，腰圍每增加10厘米與全因死亡風險增加11%，大腿圍每增加5厘米與全因死亡風險降低18%，臀圍每增加10厘米與全因死亡風險降低10%。

因此，“長壽身材”需要具備這三個特征：腰要細、臀圍粗、大腿粗。

看到這里可能很多人會想，身材是由基因決定的，怎么改變？雖然先天因素有影響，但通過后天的努力，完全可以改善身材，減少內(nèi)臟脂肪，增加下肢肌肉量，向長壽身材靠攏。

關(guān)閉

廣東3.8萬名消防員集結(jié)迎戰(zhàn)樺加沙 全面進入臨戰(zhàn)狀態(tài)

廣東3,8萬名消防員集結(jié)迎戰(zhàn)樺加沙2025-09-23 12:11:55

全智賢代言損失或超2億元 風波沖擊商業(yè)版圖

全智賢代言損失或超2億元2025-09-23 12:11:32

一公司走私水產(chǎn)品偷逃稅額超32億 偽報貿(mào)易方式入境

一公司走私水產(chǎn)品偷逃稅額超32億2025-09-23 12:09:31

現(xiàn)場還能看到煙花秀的痕跡 生態(tài)影響引爭議

現(xiàn)場還能看到煙花秀的痕跡2025-09-23 11:54:57

沙特呼吁所有國家承認巴勒斯坦國 支持兩國方案

沙特呼吁所有國家承認巴勒斯坦國2025-09-23 10:48:59

“三機彈射”震撼亮相，遠海攻防能力提升，中國航母取得重大突破！邁向全球投送型海軍

三機彈射震撼亮相,遠海攻防能力提升,中國航母取得重大突破2025-09-23 11:42:21

金建希出庭場景將首次對外公開 庭審現(xiàn)場開放拍攝

金建希出庭場景將首次對外公開2025-09-23 10:47:29

“反美斗士”馬杜羅妥協(xié)了嗎 向特朗普寄信求和

反美斗士馬杜羅妥協(xié)了嗎2025-09-23 11:14:14

盧卡申科：波蘭這么做對中國不友好 中歐班列受阻

盧卡申科,波蘭這么做對中國不友好2025-09-23 12:03:02

浙江建德姑娘駕駛空警-500 颯爽英姿震撼通場

浙江建德姑娘駕駛空警-5002025-09-23 10:50:19

男子爬水管入室盜竊5部手機 警方迅速破案追贓

男子爬水管入室盜竊5部手機2025-09-23 12:06:54

菲律賓陷入內(nèi)政混亂 防洪腐敗引發(fā)抗議浪潮

菲律賓陷入內(nèi)政混亂2025-09-23 11:01:03

崔麗麗穿被性侵時衣服出庭 維護合法權(quán)益

崔麗麗穿被性侵時衣服出庭2025-09-23 11:55:25

一公司走私水產(chǎn)品偷逃稅額超32億 偽報貿(mào)易方式入境

一公司走私水產(chǎn)品偷逃稅額超32億2025-09-23 12:09:31

專家：俄烏國力比拼“刺刀見紅” 經(jīng)濟資源耗盡真相

專家,俄烏國力比拼刺刀見紅2025-09-23 11:34:53

廣州遇襲醫(yī)生已完成手術(shù)被送往ICU 患者惋惜希望早日康復

廣州遇襲醫(yī)生已完成手術(shù)被送往ICU2025-09-23 11:56:55

航母電磁彈射回收為什么重要 邁向遠海作戰(zhàn)新時代！

航母電磁彈射回收為什么重要2025-09-23 11:25:44

全智賢代言損失或超2億元 風波沖擊商業(yè)版圖

全智賢代言損失或超2億元2025-09-23 12:11:32

“兩國方案”何時能落實 多國將承認巴勒斯坦國

兩國方案何時能落實2025-09-23 11:10:24

知名螺螄粉被曝吃出腳趾甲和煙頭 消費者維權(quán)艱難

知名螺螄粉被曝吃出腳趾甲和煙頭2025-09-23 12:04:40

遇到老人碰瓷你會報警嗎？這是個值得深思的問題

遇到老人碰瓷你會報警嗎2025-09-23 11:58:51

安理會五常只剩美未承認巴勒斯坦國 國際共識推動兩國方案

安理會五常只剩美未承認巴勒斯坦國2025-09-23 11:00:03

俄羅斯學者：俄軍展現(xiàn)了對新技術(shù)和作戰(zhàn)方式的適應(yīng)性

俄羅斯學者：俄軍展現(xiàn)了對新技術(shù)和作戰(zhàn)方式的適應(yīng)性2025-09-23 11:09:26

“史上最強”臺風樺加沙來了？按照這個時間表躲 嚴陣以待防強風暴雨

史上最強臺風樺加沙來了,按照這個時間表躲2025-09-23 11:56:36

印尼批準采購意大利退役航母 用于人道救援

印尼批準采購意大利退役航母2025-09-23 11:08:45

電商虛標床上用品支數(shù)成公開秘密 虛假宣傳泛濫

電商虛標床上用品支數(shù)成公開秘密2025-09-23 11:57:19

超強臺風樺加沙將登陸廣東 中央氣象臺發(fā)布橙色預(yù)警

超強臺風樺加沙將登陸廣東2025-09-23 11:58:35

呼吸道合胞病毒感染尚無特效藥 兒童重癥引關(guān)注

呼吸道合胞病毒感染尚無特效藥2025-09-23 11:53:46

演員陳光前猝逝多日后被發(fā)現(xiàn) 生前宿疾纏身引發(fā)關(guān)注

演員陳光前猝逝多日后被發(fā)現(xiàn)2025-09-23 12:05:03

酒店拖鞋重復用是環(huán)保還是節(jié)約成本 真環(huán)保還是假節(jié)約？

酒店拖鞋重復用是環(huán)保還是節(jié)約成本2025-09-23 12:07:36

特朗普：我恨我的對手！

特朗普:我恨我的對手2025-09-23 10:48:43

戰(zhàn)機硬核比心引來哇聲一片 空中浪漫極致呈現(xiàn)

戰(zhàn)機硬核比心引來哇聲一片2025-09-23 11:26:06

福建艦與福特號航母有多大區(qū)別 性價比之爭引發(fā)熱議

福建艦與福特號航母有多大區(qū)別2025-09-23 10:58:09

電影《731》提醒我們銘記歷史 民族苦難的必修課

電影731提醒我們銘記歷史2025-09-23 11:32:33

廣東3.8萬名消防員集結(jié)迎戰(zhàn)樺加沙 全面進入臨戰(zhàn)狀態(tài)

廣東3,8萬名消防員集結(jié)迎戰(zhàn)樺加沙2025-09-23 12:11:55

相關(guān)新聞