梨形身材是基因彩票 更長壽的體型密碼
身材與健康息息相關，涉及體能、代謝和疾病風險等多個方面?？茖W家認為，“細腰肥臀”的梨型身材患代謝相關慢性病的風險較低，壽命更長。
近日，“梨形身材是基因彩票”的話題在社交平臺引發(fā)熱議。研究發(fā)現(xiàn)，大腿粗、臀部大的“梨形身材”可能比肚子大的人長壽。《歐洲心臟雜志》發(fā)表的一項研究表明，最健康的身材是“標準梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；而最不健康的是“標準蘋果”，上半身肉多，腿上卻沒多少脂肪。
腰臀比（WHR）= 腰圍 / 臀圍。腰圍反映腹部內臟脂肪組織的情況，臀圍則除了測量臀部脂肪情況，還能反映出下肢肌肉質量。腰臀比反映中心型肥胖的程度。世界衛(wèi)生組織將中心型肥胖定義為男性腰臀比超過0.9，女性超過0.85。若腰臀比大于1，則意味著健康風險較大。
不同人囤積脂肪的部位各有偏好，有的是腹部，有的是四肢。身體的這些“數(shù)值”與人的壽命密切相關。中國男性正常腰圍應小于90厘米，女性小于85厘米，超過該范圍就屬于腹型肥胖，與多種代謝性疾病發(fā)病風險相關。世衛(wèi)組織推薦的腰圍測量方法是站立，雙腳分開25~30厘米，將軟尺經臍上0.5~1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測量腰圍。
兩腿并攏直立，將卷尺繞在臀部最寬的部位測量臀圍。有研究發(fā)現(xiàn)，腰細者的臀圍大小與死亡風險呈負相關，即臀部越大，死亡風險越低?！凹氀释巍币馕吨即x相關慢性病的風險較低，壽命更長。
頸圍是代謝綜合征的重要預測指標，等于上身皮下脂肪組織的近似值。健康成人的頸圍，男性應小于38厘米，女性小于35厘米。頸圍超標意味著頸部皮下脂肪增多，堆積在頸部的脂肪會造成氣道活動負荷增加，導致并加重阻塞性睡眠窒息的發(fā)生；另外，脖子過粗會傷心血管，也是甲狀腺疾病的常見表現(xiàn)。
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