返程至距離海面40米處，他看到安全員了，這帶來心理安慰，意味著能與救援隊(duì)碰頭。此時(shí)，乳酸堆積和低氧（缺氧）很容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)員的身體問題。

終于浮出水面。他在15秒之內(nèi)讓自己保持清醒，面對(duì)裁判，做出“OK”的手勢(shì)，并說出“我沒事”。如果手抖、手勢(shì)不清楚，裁判可能會(huì)判定成績(jī)無效。

于志瀛浮出水面，做出“OK”手勢(shì)。

但這仍不意味著最后的勝利。出水之后，如果感到氣喘吁吁，喉嚨里發(fā)出螺音，血氧降低，走不動(dòng)路，甚至咳血，說明出現(xiàn)了擠壓傷。在水下這是感受不到的。

出水后，醫(yī)生會(huì)迅速把聽診器放在潛水員背上，若聽到水腫的聲音，即是肺擠壓造成的。如果比賽中有異常的大動(dòng)作或者耳壓平衡沒有做好，還可能會(huì)出現(xiàn)中耳擠壓傷、耳膜穿孔，以及喉部、氣管、鼻竇等部位的擠壓傷。運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)擠壓傷，會(huì)面臨禁賽。

于志瀛這次安全返回，一共用時(shí)4分27秒。

兩名裁判都給出白牌，于志瀛以112米的下潛成績(jī)，打破攀繩下潛項(xiàng)目的亞洲紀(jì)錄并奪得冠軍。

于志瀛亞洲杯比賽成績(jī)。

“激進(jìn)”的深度

“我非常喜歡這種別人無法涉足的旅行。在深水中的感覺很奇妙，讓你感覺到自己牢牢掌握著身體和靈魂，給內(nèi)心帶來了平靜。這就是真正的收獲?！?/p>

為了這次比賽，于志瀛提前三個(gè)月到島上熟悉和適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整身體狀態(tài)。

整個(gè)訓(xùn)練從去年8月持續(xù)到今年6月，他的目標(biāo)是打破當(dāng)時(shí)的亞洲紀(jì)錄：水下深度111米。

每天，他起床后先做瑜伽熱身，再做拉伸。拉伸訓(xùn)練可以提升胸腔和腹腔的彈性，以裝下更多氧氣，并有利于在水壓變化的情況下調(diào)整氣量，預(yù)防擠壓傷的發(fā)生。

訓(xùn)練期的飲食結(jié)構(gòu)經(jīng)過特別調(diào)整。自由潛水運(yùn)動(dòng)員通常不吃早餐，偶爾會(huì)吃一根香蕉，方便消化。如果脹著肚子，無法吸入盡量多的空氣。每天午餐，他只吃固定的海鮮碗，里面有糙米飯、金槍魚、蝦、紅豆，必須排除高脂和不易消化的食物。

感到饑餓，他就喝杯果汁，或者吃一小片面包，然后繼續(xù)下海訓(xùn)練。

如果沒有意外，于志瀛就能以最佳狀態(tài)迎接比賽，抵達(dá)設(shè)定的目標(biāo)。即使遇到賽前緊張，妻子李小琳說，到入水那一刻，于志瀛也能克服所有不安。圈內(nèi)人都稱他為比賽型選手，他會(huì)在比賽時(shí)，報(bào)上一個(gè)超過訓(xùn)練時(shí)達(dá)到的深度。

然而，這次比賽前晚，于志瀛一夜沒睡。他感到十分焦慮。

那天晚上，他用DeepSeek“算了一夜的命”，他把比賽細(xì)節(jié)喂給AI，預(yù)測(cè)第二天的成績(jī)和成功率。但越算越低，最后只剩下22%的成功率。

他并不相信AI的答案，一直算到早上5點(diǎn)半，便直接起來做拉伸訓(xùn)練。

4月，新冠疫情在菲律賓卷土重來，許多人中招，于志瀛也未能幸免。在一個(gè)悶熱的下午，他的身體灼熱難耐，渾身無力，精神匱乏，又出現(xiàn)喉嚨疼、鼻塞等癥狀。鼻塞持續(xù)了11天后，他才下第一次水。

這對(duì)于一個(gè)即將參加比賽的潛水運(yùn)動(dòng)員無疑是致命一擊——呼吸道黏液增多、鼻竇堵塞無法保持壓力平衡，只能做簡(jiǎn)單的陸地體能訓(xùn)練。

訓(xùn)練停擺，直接影響比賽成績(jī)。上半年，于志瀛一共參加了三場(chǎng)大型比賽。其中有兩場(chǎng)，他吃到了職業(yè)生涯中唯一的黃牌和紅牌。

得到黃牌是在5月16日這天，在一家韓國(guó)潛水店舉辦的比賽中，他感覺身體已經(jīng)接近康復(fù)，以為做好了準(zhǔn)備，但他忽略了耳壓平衡訓(xùn)練。

每下潛幾米，耳朵脹脹的，一開始他用法蘭佐耳壓平衡法緩解脹感。但是在80多米時(shí)，他的耳壓失衡，身體往下飄了幾米，耳朵很疼，嘴里雖然還有氣，但軟腭打不開，無法調(diào)整耳壓。沒能到達(dá)預(yù)定目標(biāo)96米，他只得返回，結(jié)果得到一張黃牌。

在雙蹼潛水項(xiàng)目上，他增加了耳壓訓(xùn)練，同樣報(bào)了96米的深度，仍以失敗告終。

返程中，他的情緒變得很糟糕，一個(gè)聲音反復(fù)折磨自己：昨天失敗過一次，不能失敗兩次吧？

臨近水面，他故意做了一個(gè)臀踢的犯規(guī)動(dòng)作，表達(dá)對(duì)自己表現(xiàn)的不滿，最后被判了紅牌。他感覺身體在瓦解。

連續(xù)兩次失敗后，于志瀛陷入自我懷疑，心態(tài)崩塌。不知道接下來的亞洲杯比賽如何應(yīng)對(duì)。他不停地詢問朋友們，該怎么辦？有人說，他是“散裝技術(shù)”，也有人說，他是在賭博。

于志瀛參加韓國(guó)潛水店舉辦的比賽期間。