“小心凍出關(guān)節(jié)炎！”這句常見(jiàn)的囑咐在天冷降溫時(shí)經(jīng)常聽(tīng)到。然而，這種說(shuō)法其實(shí)是一種常見(jiàn)誤區(qū)。

關(guān)節(jié)炎是一類(lèi)疾病的統(tǒng)稱(chēng)，包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，其中最為常見(jiàn)的是骨性關(guān)節(jié)炎。骨性關(guān)節(jié)炎是一種膝關(guān)節(jié)的退行性疾病，主要由關(guān)節(jié)軟骨的退化引起，其發(fā)病原因包括年齡增長(zhǎng)、肥胖、過(guò)度使用關(guān)節(jié)、遺傳因素等，寒冷本身并不導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

盡管寒冷不會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但它確實(shí)會(huì)刺激已有問(wèn)題的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉收縮、血流減緩，從而引發(fā)或加劇疼痛和僵硬感。每逢寒潮來(lái)襲，朋友圈總會(huì)有人提醒“趕緊穿秋褲，小心凍出關(guān)節(jié)炎”，但這實(shí)際上是一個(gè)醫(yī)學(xué)誤區(qū)。

關(guān)節(jié)炎不是凍出來(lái)的。骨關(guān)節(jié)炎的主要臨床表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹及活動(dòng)受限，病理表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)軟骨的纖維化、磨損、剝脫等伴發(fā)滑膜充血水腫及骨贅增生。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)60歲以上人群發(fā)病率為50%，75歲以上人群高達(dá)80%，全國(guó)約有1.2億人受膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎困擾。研究顯示，近20%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者伴隨焦慮及抑郁癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。這些疾病成因各不相同，但都與寒冷無(wú)直接因果關(guān)系。

- 骨關(guān)節(jié)炎：最常見(jiàn)的類(lèi)型，主要由關(guān)節(jié)軟骨的退化引起，年齡增長(zhǎng)、肥胖、過(guò)度使用關(guān)節(jié)、遺傳因素是主要原因。 - 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：一種自身免疫性疾病，身體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊自身關(guān)節(jié)滑膜組織，與氣溫?zé)o關(guān)。 - 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：由尿酸代謝異常引起，與飲食、遺傳、腎功能有關(guān)，與寒冷刺激無(wú)關(guān)。

雖然寒冷不會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎，但它確實(shí)會(huì)讓已有的關(guān)節(jié)問(wèn)題更加嚴(yán)重。具體原因如下：

- 滑液變黏稠：低溫下關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液黏度增加，潤(rùn)滑作用減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、僵硬感增強(qiáng)。 - 血管收縮：寒冷刺激使關(guān)節(jié)周?chē)苁湛s，血液循環(huán)減少，炎性代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)疼痛。 - 神經(jīng)末梢敏感度升高：低溫提高痛覺(jué)神經(jīng)的敏感性，輕微刺激也可能引發(fā)明顯疼痛。 - 肌肉緊張：寒冷讓肌肉更容易緊繃，增加關(guān)節(jié)壓力，進(jìn)一步加劇不適。