北京：大雪節(jié)氣如何應(yīng)對(duì)身體不適？有哪些注意事項(xiàng)？科普·時(shí)令節(jié)氣與健康↓ 冬季保健小貼士

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2025-12-06 12:10:51 云南網(wǎng)

國家衛(wèi)生健康委在12月5日的新聞發(fā)布會(huì)上介紹了時(shí)令節(jié)氣與健康的相關(guān)內(nèi)容。隨著大雪時(shí)節(jié)的到來，北方地區(qū)降雪增多，不少人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢、咽喉不適、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。對(duì)于這些情況，專家給出了一些建議。

冬季氣候干燥容易導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為皮膚干癢等癥狀。有些人會(huì)通過熱水燙洗或搓澡等方式止癢，但這種做法不僅不會(huì)止癢，反而可能加重癥狀。如果皮膚出現(xiàn)干裂，需要先判斷是真菌感染還是干燥所致。如果是真菌感染，應(yīng)使用抗真菌藥物；如果是干燥環(huán)境造成的，則可以通過涂抹保濕乳來緩解。北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師李航建議，洗澡時(shí)要用溫水，避免使用堿性太強(qiáng)的香皂。洗完澡后，應(yīng)用毛巾輕輕拍打皮膚吸干水分，不要用力揉搓。此外，適當(dāng)減少洗澡頻率和縮短洗澡時(shí)間也有助于緩解皮膚干癢。

冬季發(fā)燒或身體不適時(shí)，一些患者習(xí)慣性服用清熱解毒類藥物。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師樊茂蓉提醒，這種做法并不一定正確。從中醫(yī)角度來看，發(fā)燒伴有咽喉腫痛、咳嗽等癥狀時(shí)，可以服用清熱解毒類藥物。但如果伴有鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、怕冷、無汗等癥狀，則不適用此類藥物。另外，一遇到干咳就喝秋梨膏潤肺止咳也不完全正確。適合秋梨膏的咳嗽以陰虛燥咳為主，通常表現(xiàn)為咳嗽無痰或痰特別少，甚至有人咳嗽劇烈時(shí)伴有少許血絲。北方冬季天氣寒冷風(fēng)大，此時(shí)咳嗽多為風(fēng)邪犯肺引起，食療也需辨證施治。

冬季氣溫、濕度、氣壓等因素變化，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎患者的癥狀加重。北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師李夢(mèng)濤強(qiáng)調(diào)，關(guān)節(jié)炎患者在感到不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。堅(jiān)持規(guī)范治療是核心，同時(shí)物理保溫非常重要，如對(duì)疼痛關(guān)節(jié)采取局部保溫、熱敷等措施。病情得到控制后，還應(yīng)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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