2025年度十大“科學”流言求真榜揭曉：權威專家深度辟謠(5)
合理使用抗過敏藥是控制過敏癥狀、預防并發(fā)癥的重要手段。盲目擔心藥物依賴而拒絕規(guī)范用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。
5.長期使用電動牙刷
會導致牙齒變薄、牙齦出血
流言：
盡量不要使用電動牙刷，因為長期使用會導致牙齒變薄或者牙齦出血。
真相：
電動牙刷正常使用不會傷牙，更不會導致牙齒變薄或牙齦出血。事實上，電動牙刷的振動頻率穩(wěn)定，能夠更有效地去除牙菌斑，相比手動牙刷，反而能減少刷牙時的摩擦損傷。
牙齒變薄主要是由于牙釉質受損，而這通常與錯誤的刷牙方式、使用過硬的牙刷或過度用力刷牙有關，而不是電動牙刷本身造成的。牙齦出血往往與牙齦炎、牙周病有關。正確使用電動牙刷還能幫助改善牙齦健康，而非導致出血。
保護牙齒關鍵在于選擇合適的刷頭、力度適中的模式，并配合正確的刷牙方式。如果使用得當，電動牙刷不僅不會傷牙，還能幫助維持良好的口腔衛(wèi)生，降低患上牙齦炎和牙周病的風險。
6.動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖
流言：
動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖，日常攝入量需要控制。植物油做菜不需要太注意控制用量。
真相：
某一種食物會不會讓人發(fā)胖，主要看其能量的含量。同等重量的動物油與植物油所含能量幾乎一致，因此，在攝入量相同的前提下，兩者導致人發(fā)胖的“能力”并無本質差異，并不存在哪種油“更容易讓人發(fā)胖”的說法。
動物油(如豬油、牛油)因其獨特的化學和物理特性(如煙點高、香氣濃郁)，在烹飪中更易賦予食物醇厚的風味，因其是固體狀態(tài)，可能會讓人誤以為容易發(fā)胖。
很多人誤以為植物油不會讓人發(fā)胖，因此在使用時不注意控制用量。實際上，過度攝入植物油，同樣會因能量蓄積引發(fā)肥胖。
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