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專家建議車厘子每日食用量不超500克 適量更健康

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2026-01-05 14:20:19  封面新聞

1月4日，關(guān)于“車厘子 褪黑素”的話題在網(wǎng)上引起熱議。不少網(wǎng)友好奇車厘子是否真的含有褪黑素以及每天適宜的食用量。

除了褪黑素，車厘子還富含鐵元素，其鐵含量比普通水果高出許多，甚至比柑橘類水果高出10倍以上，是補鐵的好選擇。不過，陳貴虎也提醒消費者，盡管車厘子營養(yǎng)價值高，但不宜過量食用，建議每人每日食用量不超過一斤，以免引發(fā)鐵元素輕度中毒。

(責任編輯：zhangxiaohua)
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