電子產(chǎn)品不能成孩子的電子保姆 警惕“低頭族”現(xiàn)象！如今，電子產(chǎn)品已成為部分孩子成長階段的“電子保姆”。在北京，一位家長無奈地表示，在禁止孩子玩手機后，孩子的閑暇時間又被電話手表占據(jù)。洛圖科技數(shù)據(jù)顯示，2025年上半年，中國兒童智能手表線上線下市場的總銷量達812萬臺，同比增長11.4%；預計全年規(guī)模將達到1800萬臺，同比漲幅為14.6%。

河北省石家莊市一名外語培訓機構(gòu)老師提到，大部分學生都戴著電話手表，有些孩子課上老擺弄手表，課間便抬著胳膊用手表玩游戲或聽音樂和故事。這不僅消耗精力，還影響孩子們的休息。不只是電話手表，許多青少年的閑暇時間被各種短視頻、游戲等占據(jù)。周末圖書館里，有的孩子剛拿起書就放下，吵著向家長要手機看；在運動場所，有的孩子玩累了，抓起一旁的手機低頭“休息”。

上海市兒童醫(yī)院兒童保健醫(yī)學部精神心理科主任朱大倩指出，直接把手機或者iPad遞給孩子是不少家長讓孩子快速安靜下來的方法。一些難以找到同齡玩伴的青少年，選擇通過電子產(chǎn)品尋找情感支持。云南省昆明市初中一年級學生小涵說，搬家后失去了從前小區(qū)的玩伴，課余生活變得無聊，父母忙于工作，無法陪伴，他只能通過手機來打發(fā)時間。

過度使用電子產(chǎn)品對青少年的身體健康有多種危害。武漢大學人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師徐順生表示，青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，過度使用電子設(shè)備將誘發(fā)近視、頸椎病等問題，還可能影響睡眠質(zhì)量，進而影響身高和體重。長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，可能導致青少年心率加快、血壓升高，增加患心血管疾病的風險。

此外，長時間沉浸在靜態(tài)活動中，肌肉得不到有效鍛煉和刺激，導致所謂的“脆皮”青少年現(xiàn)象。中國青少年研究中心研究員孫宏艷認為，算法推薦所帶來的“信息繭房”讓部分青少年沉迷于某一狹窄領(lǐng)域而不自知，網(wǎng)絡(luò)上的非理性內(nèi)容會讓孩子的認知變得單一、偏激。長期沉浸在虛擬世界中，會讓青少年忽視與周圍真實世界的互動，引發(fā)親子關(guān)系、同伴關(guān)系的緊張問題。

面對孩子沉迷于電子產(chǎn)品的問題，家長容易陷入“管也不是，不管也不是”的困境。一些家長采取強硬手段，表面上暫時奪回控制權(quán)，卻在孩子心中埋下“逆反”的種子。河北省家庭教育協(xié)會副會長陳輝建議，家長需要耐心和愛去陪伴孩子，不要把孩子所有時間都填滿，可以讓孩子多在外面跑跑跳跳。

目前，一些學校明令禁止學生在教室內(nèi)使用手機，開展“無手機日”活動，鼓勵學生多參加集體活動，并引導學生合理使用電子產(chǎn)品。家校聯(lián)動也是有益探索，定期組織主題班會、經(jīng)驗分享會、親子交流會等，要求家長告知學校學生在家使用網(wǎng)絡(luò)的情況，避免“校管家不管”的情況發(fā)生。

相關(guān)廠商和平臺也需要肩負起社會責任，以“青少年友好”的理念生產(chǎn)相關(guān)電子產(chǎn)品。北京市社會科學院法治研究所副研究員于雯雯表示，有手機廠商生產(chǎn)未成年人專用手機，可提供時間管理、內(nèi)容管理、應(yīng)用管理等功能。互聯(lián)網(wǎng)平臺也需要不斷完善未成年人模式，更好保護未成年人。

盡管電子產(chǎn)品存在諸多負面影響，但也有積極的一面。例如，一條網(wǎng)線可以讓優(yōu)質(zhì)的教育資源得到共享，彌補“知識鴻溝”。線上與線下內(nèi)容可以充分聯(lián)動，家長可以帶孩子前往博物館了解更多知識，讓孩子在現(xiàn)實中找到線上內(nèi)容的具體對應(yīng)。