冬季護(hù)眼方法包括出門佩戴防風(fēng)眼鏡或太陽鏡,既能阻擋寒風(fēng)、灰塵直接刺激眼表,還能抵御冬季反射率更高的紫外線。室內(nèi)放置加濕器,將濕度維持在40%~60%。干眼癥人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液。眼睛發(fā)癢時(shí),可用干凈棉簽擦拭眼角。有分泌物的情況下,在醫(yī)生指導(dǎo)下點(diǎn)抗生素眼液或者抗過敏眼液,不要用手揉眼或使用溫水直接沖洗眼部。勤洗手,減少細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。建議每年至少進(jìn)行一次全面眼部檢查,包括視力檢查、眼壓檢查、眼底檢查等項(xiàng)目。對于患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群,或者本身有眼部疾病家族史的人,要注意增加檢查次數(shù),密切關(guān)注眼部健康狀況。
立春標(biāo)志著陽氣漸升、萬物復(fù)蘇,中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)正是肝氣旺盛、肝血生發(fā)的關(guān)鍵時(shí)期,因此春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝
2026-02-04 16:05:23北京三甲醫(yī)生談立春養(yǎng)肝中醫(yī)建議大寒喝三子飲:覆盆子、桑葚子、枸杞子各10克,洗凈后加適量清水煮開30分鐘即可。此茶飲具有滋補(bǔ)肝腎、填精固真的功效。需要注意的是,脾胃虛寒、胃酸過多人群不適合飲用~...
2026-01-20 17:30:57大寒養(yǎng)生喝三子飲