猝死前身體發(fā)出的預警信號別忽視這些求救信號(2)

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2026-01-23 08:10:37 光明網(wǎng)

腦源性猝死方面，假如你經(jīng)常喝酒應酬，還有“三高”，建議你立刻改變不健康的生活習慣，少吃高油高糖高鈉的食物，還來得及避開“腦梗”。如果你出現(xiàn)頻繁地流鼻血和打哈欠，并且經(jīng)常伴隨頭暈、頭疼，那說明你的大腦狀況更差了！頻繁流鼻血是因為血壓異常升高，打哈欠、頭暈頭痛說明大腦已經(jīng)開始缺血。如果出現(xiàn)記憶力驟降，并且整個人都特別遲鈍的情況，一定要警惕了！這說明你大腦里的記憶和情緒感知區(qū)域已經(jīng)開始因為供血不足而受損。如果任由它惡化下去，大概一周后就會出現(xiàn)眼前忽然特別模糊，看不清東西；臉上發(fā)麻，嘴角歪斜，說話困難；控制不住地流鼻涕流口水；一側(cè)手臂不能平舉。這表明你的表情、視力、語言、感知和運動等區(qū)域已經(jīng)全都因為大腦缺血而出現(xiàn)損傷，必須馬上去醫(yī)院。腦組織的損傷不可逆轉(zhuǎn)，一旦錯過最佳搶救時間，很可能危及生命。即便幸運獲救，也可能出現(xiàn)偏癱等后遺癥。

肺源性猝死方面，如果你經(jīng)常長途出差，小腿總是水腫得厲害，千萬別不當回事！水腫是因為腿部靜脈血流速度開始變慢了，你需要盡量站起來多走動，或者坐著的時候，經(jīng)?？嚲o小腿上下活動活動，促進腿部血液流動，抑制血栓的形成。否則血栓一旦形成，極易在某次按摩、運動、氣溫驟變中脫落，順著血流，沿著血管來到肺部，肺栓塞就會找上門。如果輕微地呼吸都會牽動肺部疼痛，說明肺部血管已被血栓堵塞，局部血流中斷。千萬別拖，馬上去醫(yī)院掛個呼吸內(nèi)科，檢查一下肺動脈增強CTA，否則再過一天就可能肺部疼痛越發(fā)劇烈、咳血乃至整個人出現(xiàn)暈厥的癥狀。此時，你的肺功能已進一步惡化，開始導致大腦供血不足和心臟衰竭。千萬不要自己隨意下床或跑跳，以免腿部的靜脈血栓繼續(xù)脫落，這只會繼續(xù)加重肺栓塞。務必立即撥打120，等待醫(yī)生進行溶栓治療。

以上是三種猝死類型和它們分別對應的自救方法。但最重要的還是預防！改掉生活中那些壞習慣吧，多運動，少吃鹽，保持充足的睡眠。如果你也出現(xiàn)上述癥狀，立即調(diào)整，及時就醫(yī)！希望你永遠都用不上這些知識。

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(責任編輯：zx0176)

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