4小時黃金睡眠時間！中醫(yī)認(rèn)為晚上11點到凌晨3點是黃金睡眠時間
中醫(yī)認(rèn)為晚上11點到凌晨3點是黃金睡眠時間，大腦對身體、情緒的調(diào)節(jié)，包括對情商、智商的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，絕大多數(shù)都在這黃金睡眠4小時。
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