62歲女子因堵車久坐19小時(shí)進(jìn)ICU 警惕“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”

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2026-02-26 09:41:23 上游新聞

兩位阿姨因久坐不動(dòng)導(dǎo)致健康問題的新聞引起廣泛關(guān)注。一位60歲的阿姨在返程途中坐車10小時(shí)后下車暈倒，另一位62歲的阿姨則因堵車久坐19小時(shí)被送入ICU。

重慶大學(xué)附屬沙坪壩醫(yī)院肝膽血管疝外科主任黃波解釋了“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，即醫(yī)學(xué)上的“旅行相關(guān)血栓形成”。這種情況下，長時(shí)間不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血液回流變慢、淤積，從而形成血栓。一旦血栓脫落，會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)肺部，引發(fā)肺栓塞，出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至致命。這種情況不僅限于飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙，火車硬座、長途大巴或自駕出行都可能遇到。

在旅途中，如果身體出現(xiàn)以下情況，需要警惕是否出現(xiàn)了“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”：單側(cè)小腿突然腫脹，按壓肌肉時(shí)疼痛；皮膚發(fā)紅發(fā)熱，鞋子、襪子突然變緊；腳尖踮起時(shí)疼痛明顯加重。這些癥狀可能是血栓形成的早期信號(hào)。當(dāng)血栓脫落時(shí)，患者可能會(huì)感到突然胸悶、呼吸困難，稍微動(dòng)一下就加重；胸痛像針扎，深呼吸或咳嗽時(shí)更疼；咯血、暈厥，甚至瞬間休克。

黃波提醒，約50%的患者早期沒有明顯癥狀或癥狀很輕。因此，如果久坐超過4小時(shí)，應(yīng)主動(dòng)檢查雙腿狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即終止行程并就醫(yī)。

為預(yù)防“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，黃波建議記住三個(gè)簡單的動(dòng)作：踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（踩剎車式），反復(fù)抬起、下壓腳尖；伸屈運(yùn)動(dòng)（勾腳尖式），抬起小腿盡力勾腳尖，保持幾秒后再繃直；環(huán)繞運(yùn)動(dòng)（蹬自行車式），模擬騎自行車的動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作做3組，每隔1-2小時(shí)重復(fù)一次。此外，在路途中多喝水，每小時(shí)至少喝200毫升水以稀釋血液，避免飲酒和大量咖啡。穿著寬松衣褲和舒適鞋子，高危人群如孕婦和肥胖者建議穿醫(yī)用彈力襪。乘坐飛機(jī)或火車時(shí)，每隔1-2小時(shí)起身走動(dòng)一下。自駕出行時(shí)，中途可在服務(wù)區(qū)下車休息。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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