16歲男孩痛風(fēng)？兇手不是海鮮，而是這種“水”：含糖飲料惹的禍

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2026-02-27 11:42:14 網(wǎng)易新聞

16歲男孩痛風(fēng)？兇手不是海鮮，而是這種“水”：含糖飲料惹的禍！尿酸高的人通常知道不能喝酒，但容易忽略含糖飲料的影響。這類飲品不含酒精，卻可能加重痛風(fēng)癥狀。例如，浙江一名16歲男孩因每天大量飲用果汁而患上痛風(fēng)。

研究表明，常喝含糖飲料確實會增加痛風(fēng)的發(fā)病率。一項針對46393名未患痛風(fēng)男性的研究發(fā)現(xiàn)，在跟蹤調(diào)查12年后，每月喝含糖飲料超過兩份的男性患痛風(fēng)的風(fēng)險比每月少于一份的人高出85%。橙汁和蘋果汁與痛風(fēng)的關(guān)系尤為密切。

類似的研究也對78906名未患痛風(fēng)女性進行了長達22年的隨訪，結(jié)果顯示，每天喝一份含糖飲料的女性患痛風(fēng)的風(fēng)險比每月少于一份的人增加了74%。無論男女，頻繁攝入含糖飲料都會增加痛風(fēng)風(fēng)險。

這些含糖飲料中的果糖是罪魁禍?zhǔn)?。許多飲料中添加了高果糖漿或蔗糖，其中高果糖漿的主要成分是果糖，而蔗糖分解后一半會轉(zhuǎn)化成果糖。一項薈萃分析評估了兩項涉及125299名參與者的研究，發(fā)現(xiàn)果糖攝入與痛風(fēng)風(fēng)險增加有關(guān)。

果糖代謝過程中，三磷酸腺苷（ATP）會被降解成單磷酸腺苷（AMP），后者是一種尿酸前體，會誘導(dǎo)尿酸生成。此外，果糖還會通過增加胰島素抵抗間接提高血清中尿酸含量和痛風(fēng)風(fēng)險。因此，含糖飲料不僅讓人一時爽快，還可能導(dǎo)致尿酸水平升高。

控制尿酸除了遠(yuǎn)離啤酒和海鮮，還需要避免含糖飲料。痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)特別注意，限制某些食物的攝入量，如紅肉、內(nèi)臟等。同時，多喝水，每天至少2000毫升，也可以適量飲用淡茶水和咖啡幫助排尿酸，但過濃的咖啡會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

在控制飲食的同時，患者還需遵醫(yī)囑服藥?？啬蛩崾且粋€長期過程，如何用藥需咨詢醫(yī)生。將這些知識分享給身邊尿酸高的朋友，有助于他們更好地管理健康。

(責(zé)任編輯：0882)

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