春節(jié)假期結(jié)束后，長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科迎來就診小高峰。該院神經(jīng)內(nèi)科副主任賀國華表示，節(jié)后急性腦卒中患者有所增加，這與假期飲食不當(dāng)、奔波勞累和熬夜等因素密切相關(guān)。

家住長沙市雨花區(qū)的65歲趙翔春節(jié)期間頻繁聚餐、飲酒、熬夜打牌。初八早晨，他在家突發(fā)言語含糊、右側(cè)肢體無力，確診為急性腦梗死，幸好送醫(yī)及時(shí)未造成重度殘疾。78歲的鮑建剛因迷信“過年吃藥不吉利”，春節(jié)期間擅自停用降壓藥，在初九走親訪友時(shí)突發(fā)頭暈摔倒，送醫(yī)后被確診為腦出血。29歲的張昱假期結(jié)束返崗上班后第二天（初九）突發(fā)頭暈、言語不清，被同事送到醫(yī)院后確診為急性腦梗死。

春節(jié)后中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)上升的原因是多重危險(xiǎn)因素疊加所致。生活方式突變，如高脂、高鹽、高糖飲食，過量飲酒及熬夜娛樂，使血液黏稠度增加、血管負(fù)擔(dān)加重。部分慢性病患者因“忌諱”或疏忽擅自停藥，導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)病失控。節(jié)后迅速投入工作，作息驟然緊張，睡眠不足、極易疲勞，引發(fā)血管持續(xù)收縮或痙攣。返崗焦慮、家庭事務(wù)等帶來的情緒壓力波動易致血壓飆升。此外，初春時(shí)節(jié)室內(nèi)外溫差大，寒冷刺激易致血管急劇收縮。

預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵在于科學(xué)調(diào)整生活方式。建議飲食清淡化，減少油膩、腌制食物及甜食攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和魚類比例，嚴(yán)格戒酒，保證飲水，每餐七八分飽。恢復(fù)規(guī)律作息，保證每日7到8小時(shí)充足睡眠，避免熬夜與過度勞累。午間短暫休息有助于緩解壓力。高血壓、糖尿病、冠心病等患者務(wù)必按時(shí)按量服藥，不可擅自停藥，并堅(jiān)持監(jiān)測血壓、血糖，數(shù)值異常及時(shí)就醫(yī)。管理情緒與壓力，主動調(diào)整心態(tài)，避免情緒大幅波動和過度緊張。合理安排工作節(jié)奏，老年人避免突然劇烈活動或長途奔波。適當(dāng)運(yùn)動，根據(jù)自身耐受情況每日30分鐘左右，進(jìn)行中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑及太極等。

賀國華提醒，人們對中風(fēng)還存在一些需要糾正的錯(cuò)誤認(rèn)知。發(fā)現(xiàn)輕微癥狀如肢體麻木、頭暈等不可忽視，這可能是中風(fēng)前兆，延誤診治后果嚴(yán)重。中風(fēng)并非老年人“專利”，年輕人也會中風(fēng)。長期熬夜、酗酒、“三高”等不良習(xí)慣正使中風(fēng)發(fā)病年輕化。

中風(fēng)是可防可控的疾病。節(jié)后通過科學(xué)調(diào)整生活方式、堅(jiān)持規(guī)范用藥并提高警惕尤為重要。突發(fā)劇烈頭痛、頭暈、視物不清、步態(tài)不穩(wěn)、肢體麻木等癥狀也可能是中風(fēng)征兆。一旦出現(xiàn)類似癥狀，需緊急送醫(yī)。溶栓、取栓等有效救治的黃金時(shí)間窗通常僅為發(fā)病后4.5小時(shí)，及時(shí)送至具備卒中救治能力的醫(yī)院至關(guān)重要。