關(guān)燈看手機是眼睛大忌警惕青光眼風險

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2026-03-13 13:36:07 身邊24小時

關(guān)燈看手機是眼睛大忌警惕青光眼風險！春節(jié)假期，62歲的黎叔叔迷上了刷短劇，天天熬夜刷劇，并常常關(guān)燈“沉浸式”追劇。幾天后，他的眼睛脹痛難忍，連手機上的字都看不清了。在廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院眼科，他被確診為“急性閉角型青光眼”。所幸發(fā)現(xiàn)及時，經(jīng)過一周的治療，黎叔叔的眼壓恢復正常，眼睛脹痛、視物模糊的癥狀明顯緩解，已順利出院。

熬夜刷劇、關(guān)燈看手機對眼睛傷害極大。廣醫(yī)二院眼科主任王軍明表示，像黎叔叔這樣的病例并非個例。長期熬夜、在黑暗環(huán)境中緊盯屏幕，會讓眼睛睫狀肌持續(xù)緊張，影響房水循環(huán)，導致眼壓急劇升高，極易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，尤其對本身存在高危因素的人群。近期因類似不當用眼習慣就診的患者增多。青光眼是全球排名第一的不可逆致盲性眼病，一旦造成視力損傷，很可能再也找不回來了。

青光眼被稱為“沉默的視力小偷”，早期往往沒有癥狀，等患者發(fā)現(xiàn)視野缺損、視力下降時，視神經(jīng)損傷已難以挽回。急性閉角型青光眼發(fā)作時則來勢洶洶，典型信號包括：眼睛劇烈脹痛、同側(cè)頭痛、視力突然模糊、看燈光時出現(xiàn)彩虹樣光暈，或伴有惡心嘔吐。出現(xiàn)上述任何癥狀都需立即就醫(yī)。

青光眼并非“老年病”，可發(fā)生于任何年齡，而40歲以上、有青光眼家族史、高度近視、長期使用激素或患有糖尿病、高血壓的人群風險顯著增高。避免青光眼偷襲，關(guān)鍵在于預防與早篩。

科學用眼以預防，要控制每日刷劇等連續(xù)用眼的總時長，最好將其分次進行，每次不超過20分鐘，之后應遠眺5至10分鐘讓眼睛休息，并務必保證充足睡眠，避免熬夜。同時，要改善觀看環(huán)境，切忌在關(guān)燈后于黑暗環(huán)境中使用手機，應保持室內(nèi)光線柔和，并將手機屏幕亮度調(diào)整至與環(huán)境協(xié)調(diào)。對于年滿40歲、有青光眼家族史、患有高度近視或糖尿病等高風險人群，強烈建議每年至少進行一次專業(yè)的眼部檢查，包括眼壓和眼底檢查，以實現(xiàn)早篩早查。一旦出現(xiàn)眼脹、頭痛、視物模糊或看燈有彩虹圈等任何異常癥狀，必須立即前往正規(guī)醫(yī)院眼科就診，切勿拖延。

(責任編輯：0882)

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