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專家解答為何春分時節(jié)易中風(fēng) 三大誘因揭秘(2)

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2026-03-20 07:34:06  山西新聞網(wǎng)

為了預(yù)防春季中風(fēng)，申紅琴提出了五方面建議。首先，堅持“春捂”，護(hù)好頭頸，不要過早減衣，尤其要注意頭部、頸部保暖。其次，清淡飲食，滋陰潤燥，少吃油膩、咸甜厚味，多吃新鮮蔬果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，少量多次喝水。再次，調(diào)暢情志，疏肝理氣，保持心態(tài)平和，避免煩躁、焦慮、暴怒。此外，高血壓、糖尿病、高血脂等患者必須遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測指標(biāo)。最后，可以進(jìn)行中醫(yī)護(hù)腦，如溫水泡腳，高危人群可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行食療、穴位按摩等溫和調(diào)理。

春季是中風(fēng)防控的關(guān)鍵期，通過穩(wěn)血壓、控情緒、清淡飲食、注意保暖、牢記“120口訣”，可以有效降低中風(fēng)發(fā)病風(fēng)險。

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