當熬夜到凌晨,突然感覺心臟像漏跳了一拍又像多跳了一下,甚至能聽到“咚咚”聲。這種“咯噔”或“漏跳一拍”的心跳異常,在醫(yī)學上稱為期前收縮。
原因是熬夜時:
1.交感神經(jīng)興奮。
2.炎癥因子增加。
3.心律失常風險升高。
許多年輕人在猝死前數(shù)天或數(shù)周,曾出現(xiàn)類似“心臟咯噔一下”的預警信號,但往往被忽視或誤認為是“沒休息好”。
預防猝死做好這8件小事,改掉壞習慣:
1.別再熬夜,讓心臟休息一下。
2.別吃太飽,給心血管減負。
3.戒掉煙酒,別讓治療白費。
4.別太勞累,累了要多休息。
5.少點久坐,讓身體動起來。
6.別讓情緒激動,遇事冷靜。
7.少些焦慮,好心情心臟好。
8.千萬不要逞強運動,要適量。
心源性猝死發(fā)病急且致死率高,但它并非毫無征兆,學習科學的急救和預防方法,掌握心源性猝死前的征兆、黃金四分鐘急救要點以及生活中的預防技巧,關鍵時刻能救命
2026-04-07 16:48:06心源性猝死搶救黃金4分鐘