無目的刷手機(jī)是一種刻板行為 看似松弛實(shí)際是很焦慮的表現(xiàn)
有時(shí)我們寧愿無目的刷手機(jī)、在網(wǎng)上“流浪”，也不愿面對現(xiàn)實(shí)中真正的壓力。這是一種“用焦慮緩解焦慮”的辦法，即用彌散的、不緊急的、慢性焦慮去替代特定的、緊急的重大壓力。但現(xiàn)實(shí)問題不解決，壓力就避無可避，逃到手機(jī)里也只是緩兵之計(jì)，甚至可能拖成嚴(yán)重問題。這種持續(xù)在線狀態(tài)也和我們不想錯(cuò)過重要信息有關(guān)，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展成“錯(cuò)失焦慮”。由于強(qiáng)烈地想知道別人正在做什么，就不自控地反復(fù)打開社交媒體。不愿意錯(cuò)過任何一個(gè)熱點(diǎn)，對所有事件抱有隨時(shí)跟進(jìn)的心態(tài)也屬于此類。
(責(zé)任編輯：zx0002)
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