不午睡和午睡過久哪個(gè)更不健康？午睡時(shí)間超過1小時(shí)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%
從不午睡和午睡超半小時(shí)哪個(gè)更健康？研究發(fā)現(xiàn)，午睡可以減緩大腦隨年齡增長萎縮速度，從不午睡的人腦容量衰老或會(huì)提前2.6-6.5年。午睡時(shí)間是不是越長越好呢？
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