經(jīng)常犯困可能不是懶而是真的病了警惕身體警報信號

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2026-04-19 15:22:05 光明網(wǎng)

春天犯困是正常的生理現(xiàn)象，但有些“困”不是真犯困，可能暗藏健康危機(jī)。生理性春困通常出現(xiàn)在季節(jié)交替時節(jié)，隨著氣溫回升，人體血管擴(kuò)張、血壓下降，大腦供血相對減少，再加上褪黑素分泌規(guī)律被打亂，新陳代謝加速等因素疊加，容易出現(xiàn)乏力、困倦感。這種“困”是有規(guī)律的，比如午后會加重，經(jīng)過休息或運(yùn)動后能明顯緩解，通常持續(xù)幾周后會自行消失。

病理性犯困則完全不同。它往往持續(xù)存在，無論怎么休息都無法緩解，且伴隨其他不適癥狀。例如，甲狀腺功能減退的患者除了困倦，還會出現(xiàn)體重增加、怕冷、皮膚干燥等癥狀；貧血患者的困倦往往伴有面色蒼白、頭暈眼花；而糖尿病患者早期的犯困可能伴有多飲、多食、多尿的表現(xiàn)。

南京鼓樓醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師錢健介紹，分辨“真困”還是“假困”的關(guān)鍵在于三點(diǎn)：一是癥狀是否持續(xù)存在且無法通過休息改善；二是是否伴隨其他身體異常狀況；三是是否有特定疾病的高危因素（如家族史、不良生活習(xí)慣等）。一旦發(fā)現(xiàn)“假春困”的苗頭，建議及時就醫(yī)排查。

臨床中，多種常見疾病的早期表現(xiàn)都與“春困”相似，極易被忽視。以下幾類疾病需要格外警惕：

- 甲狀腺功能減退（甲減）：困倦、乏力、嗜睡是其典型癥狀，患者還常伴有怕冷、體重增加、記憶力減退、情緒低落等表現(xiàn)。 - 貧血：血紅蛋白不足導(dǎo)致大腦供氧減少，表現(xiàn)為頭暈、乏力、容易疲勞。 - 糖尿?。貉遣▌涌蓪?dǎo)致疲乏無力，部分患者早期僅表現(xiàn)為困倦、嗜睡。 - 睡眠呼吸暫停綜合征：夜間打鼾，呼吸暫停導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，白天嗜睡、困倦，晨起頭痛。 - 心血管疾病：心臟功能不全導(dǎo)致供血不足，表現(xiàn)為容易疲勞、胸悶、氣短。 - 抑郁癥：早期表現(xiàn)為倦怠、興趣減退、精力不足，常被誤認(rèn)為是“春困”。

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