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為什么我們?cè)絹?lái)越害怕接電話(huà)？(3)

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2026-04-21 17:58:22  互聯(lián)網(wǎng)











除了工作電話(huà)，我最怕的還是家里人的來(lái)電。我給我媽設(shè)置為唯一會(huì)響鈴的電話(huà)，這是我掙扎許久后做出的決定。由于我和她生活在不同的城市，電話(huà)是我們唯一的溝通方式，她的來(lái)電一響，我的第一反應(yīng)就是她身體沒(méi)出什么問(wèn)題吧。如果恰逢我情緒低落，更會(huì)害怕在電話(huà)里暴露我低迷的情緒。這種時(shí)候，我一般會(huì)掛掉電話(huà)，給她微信留言以確認(rèn)有沒(méi)有緊急的事情。隨著我媽步入老年，接到她沒(méi)有預(yù)兆的電話(huà)成為我心里的期待也是恐懼。




這么說(shuō)來(lái)，我常常被電話(huà)折騰得不輕，它既有效直接，也讓人和人的邊界感被打破。對(duì)于恐懼電話(huà)的人而言，最大的心理負(fù)擔(dān)來(lái)自同理心。我會(huì)把自己對(duì)電話(huà)的恐懼投射到別人的身上，所以在給別人打電話(huà)時(shí)常會(huì)有愧疚感，對(duì)方會(huì)被打擾嗎？對(duì)方方便說(shuō)話(huà)嗎？會(huì)不會(huì)也像我一樣被電話(huà)嚇到？復(fù)雜的情緒漸多，讓我每次撥打電話(huà)前都要經(jīng)歷一場(chǎng)自我內(nèi)耗式的拷問(wèn)。











有時(shí)候我挺感激微信的語(yǔ)音功能，它介于微信文字和電話(huà)之間。它既表明了事情相對(duì)緊急，又不像電話(huà)那樣強(qiáng)勢(shì)介入。如果你不想聽(tīng)聲音，還可以直接轉(zhuǎn)為文字訊息觀(guān)看留言，這都是電話(huà)恐懼癥患者的福音。




說(shuō)了這么多恐懼電話(huà)的內(nèi)心戲，可電話(huà)恐懼當(dāng)然也有一些好處，比如我永遠(yuǎn)不會(huì)成為詐騙對(duì)象，因?yàn)槲覐膩?lái)不接聽(tīng)陌生來(lái)電。


(責(zé)任編輯：zx0002)
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