最令人驚訝的是她的午休習(xí)慣。無論春夏秋冬,每天中午12點半到2點,她雷打不動地躺在竹床上小憩。“雷雨天也睡?”記者問?!八?!”她拍拍床板,“雨聲是最好的催眠曲,比什么安眠藥都管用?!?/p>
“前年老伴走了,孩子們怕我想不開,輪流陪我?!标惏⑵叛凵衿届o,“我對他們說,人就像院子里的花,開了謝了都是自然。我活到107歲,比他多看了20年春天,該知足?!彼男≡簤ι腺N著一張手寫的“三不原則”:不跟人比錢多錢少、不跟人比兒子女兒、不跟人比房子大小。
“最煩聽到老人說'我這把老骨頭'?!彼蝗惶岣呗曇?,“骨頭是老的,心不能老。上周隔壁李奶奶說腰疼不敢出門,我硬是拉她去鎮(zhèn)上看戲曲。她說'你107歲還這么精神',我說'你84歲正是好時候'!”陳阿婆拍拍大腿,“心態(tài)年輕,人就年輕?!?/p>
“陳阿婆的案例顛覆了我們對衰老的認(rèn)知。”浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院老年科主任李明教授帶著團(tuán)隊專程來訪。他展示檢測報告:陳阿婆的血壓118/76mmHg,空腹血糖4.8mmol/L,低密度脂蛋白1.6mmol/L,全部在理想范圍;皮膚檢測顯示膠原蛋白含量相當(dāng)于60歲女性水平。
三大科學(xué)依據(jù):
晝夜節(jié)律:嚴(yán)格的作息讓她的褪黑激素分泌比同齡人高30%;腸道菌群:以植物性食物為主的飲食,造就了極其健康的腸道微生態(tài);心理彈性:積極心態(tài)降低了慢性炎癥因子,延緩了細(xì)胞衰老。
“最驚人的是她的端粒長度?!崩罱淌谡{(diào)出檢測數(shù)據(jù),“端粒是染色體末端的保護(hù)帽,會隨年齡縮短。107歲老人的端粒通常只剩年輕人的40%,但陳阿婆保留了65%!這相當(dāng)于她生理年齡只有70歲?!?/p>
78歲的張大爺是陳阿婆的“學(xué)生”。三年前,他每天要吃7種藥,血壓血糖控制不佳?!瓣惸棠炭次掖蜥?,說'你這不是治病,是在養(yǎng)醫(yī)生'。”張大爺跟著她調(diào)整生活方式:改掉晚飯后吃水果的習(xí)慣,學(xué)習(xí)午睡,還種起了小菜園。