在多數(shù)人的印象中，糖尿病通常被認(rèn)為是老年人的疾病。然而，這一觀念正在被打破，越來越多的年輕人被診斷出患有2型糖尿病。

近期，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院團(tuán)隊(duì)在《中華糖尿病雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，過去30年間，全球15至34歲人群中的2型糖尿病發(fā)病率幾乎翻了一倍，并且未來可能繼續(xù)上升。這項(xiàng)研究基于全球疾病負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)庫，分析了1990年至2021年間該年齡段人群的2型糖尿病疾病負(fù)擔(dān)，并預(yù)測了2040年的趨勢。數(shù)據(jù)顯示，1990年該人群年齡標(biāo)準(zhǔn)化發(fā)病率為99.01/10萬，到2021年升至205.64/10萬，年均增長2.4%。預(yù)計(jì)到2040年，發(fā)病率將攀升至239.11/10萬，患病人數(shù)將超過632萬。

研究還發(fā)現(xiàn)，早發(fā)2型糖尿病存在性別和年齡差異。2021年，男性發(fā)病率顯著高于女性，達(dá)到222.39/10萬。30至34歲的人群疾病負(fù)擔(dān)最重，無論是發(fā)病率還是傷殘調(diào)整壽命年率都居首位。

針對(duì)這一現(xiàn)象，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院代謝內(nèi)分泌科主任醫(yī)師盛志峰指出，糖尿病年輕化是多種因素共同作用的結(jié)果。肥胖與胰島素抵抗是主要誘因，高熱量飲食、無節(jié)制飲用含糖飲料以及久坐不動(dòng)的生活方式加劇了代謝紊亂。此外，青年男性更易超重或肥胖，而女性體內(nèi)的雌激素對(duì)血糖代謝有一定保護(hù)作用，因此男性成為早發(fā)2型糖尿病的高危群體。30至34歲人群面臨工作和生活的雙重壓力，作息不規(guī)律和飲食失衡問題突出，加之代謝能力下降，進(jìn)一步增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。

為了有效防控2型糖尿病，專家建議從30歲起嚴(yán)格控制血糖。目前，《中國糖尿病防治指南（2024版）》和美國糖尿病學(xué)會(huì)均已將2型糖尿病的篩查起點(diǎn)提前至35歲。除了年齡標(biāo)準(zhǔn)，以下人群也屬于高風(fēng)險(xiǎn)群體：一級(jí)親屬有糖尿病史、長期久坐、有巨大兒分娩史或妊娠期糖尿病病史、有多內(nèi)分泌代謝卵巢綜合征或黑棘皮病、高血壓、血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病史等。這些人群應(yīng)積極進(jìn)行糖尿病篩查。

面對(duì)糖尿病年輕化的嚴(yán)峻趨勢，專家提出以下建議：

- 早期篩查：每年檢測一次空腹血糖和糖化血紅蛋白，尤其是有肥胖、糖尿病家族史等高危因素的人群。 - 調(diào)整飲食：保證總量控制、均衡膳食，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，主食粗細(xì)搭配，每餐七八分飽?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下嘗試特殊飲食模式，如“5∶2輕斷食”。 - 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，提升基礎(chǔ)代謝率，避免久坐。 - 重視治療：已確診患者需規(guī)范用藥，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)波動(dòng)調(diào)整治療方案。