陜西發(fā)布小滿健康養(yǎng)生提示 夏季防病要點解析(2)
中醫(yī)提倡“有溫度”的消夏方式。大量冷飲和長時間吹空調(diào)易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉、關(guān)節(jié)僵硬等問題，女性尤其容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。建議公眾多食綠豆小米粥、生姜等溫養(yǎng)脾胃的食物，空調(diào)設(shè)在25-27℃，避免冷風直吹頭頸、腰腹。出汗后不要洗涼水澡，適度運動以微汗為宜。小滿后濕熱易誘發(fā)痤瘡、濕疹，應(yīng)少吃辛辣甜膩食物，多吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等清熱利濕之品，作息規(guī)律，切忌擠壓長痘或自服寒涼藥物。
口腔健康同樣重要?？茖W刷牙（巴氏刷牙法）、使用牙線、每年潔牙、控制甜食、及時治療齲齒和缺牙，是實現(xiàn)口腔健康的關(guān)鍵。針對乳牙蛀了沒關(guān)系的誤區(qū)，專家強調(diào)：乳牙健康直接影響恒牙發(fā)育與面部生長。孩子出第一顆牙即應(yīng)開始刷牙，7歲前由家長代刷，按時窩溝封閉和涂氟，戒除夜奶，培養(yǎng)良好習慣。
發(fā)布會還提醒公眾警惕“干細胞包治百病”等虛假宣傳。細胞治療、基因治療必須由具備合法資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)規(guī)范開展，未經(jīng)國家批準的藥品和技術(shù)不得用于臨床。公眾應(yīng)提高防范意識，理性看待前沿醫(yī)療技術(shù)，謹防上當受騙。
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