33歲高三班主任把青絲熬成白發(fā) 高壓下的默默奉獻

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2026-05-22 14:49:51 新浪網(wǎng)

33歲的何斯馨已經(jīng)帶出了好幾屆學(xué)生，兩鬢的白發(fā)見證了她與學(xué)生們共同度過的高考歲月。距離高考不到一個月，她的愿望是希望班里的每個孩子都能進入理想的大學(xué)。何老師的故事引發(fā)了廣泛共鳴，反映了眾多高三教師的真實狀態(tài)。高三班主任承受著巨大的壓力，每天早晨6點多到校，晚上10點多才能下班，工作時長超過15小時。除了教學(xué)任務(wù)，他們還要負責(zé)學(xué)生的心理疏導(dǎo)、家校溝通、成績分析和志愿填報指導(dǎo)。每周都有模考、改卷、排名分析，每月還有家長會和成績匯報。調(diào)查顯示，超過70%的中學(xué)班主任存在不同程度的職業(yè)倦怠和睡眠障礙，近50%需要長期服用安眠藥或輔助藥物。

壓力大、熬夜多會導(dǎo)致白頭發(fā)提前出現(xiàn)的原因在科學(xué)上有合理解釋。長期高壓會讓交感神經(jīng)過度活躍，收縮頭皮血管，耗盡毛囊中的黑色素干細胞，使白發(fā)提前3至5年出現(xiàn)。此外，長期熬夜、作息不規(guī)律也會干擾黑色素干細胞的增殖和代謝，導(dǎo)致白發(fā)提前。缺乏維生素B族、蛋白質(zhì)、酪氨酸或銅、鋅、硒等微量元素也可能加速白發(fā)產(chǎn)生。如果家族有早生白發(fā)的遺傳基因，再加上高壓環(huán)境，白發(fā)出現(xiàn)在30多歲也就不足為奇了。

高考是每個中國人人生中的重要節(jié)點，對于高三教師尤其是班主任而言，這份重擔(dān)極不公平。學(xué)生只關(guān)心自己的成績，而班主任要扛起幾十個學(xué)生的成績。像何斯馨這樣“未老先衰”的中青年教師逐年增加，教育內(nèi)卷使得老師的壓力不斷加大。一位網(wǎng)友評論說：“老師用生命在教書，這是中國無數(shù)高三教師的真實寫照?！苯陙?，教育部門推出“雙減”政策，但壓力并未消失，反而從學(xué)生身上轉(zhuǎn)移到了教師身上。在升學(xué)率、重點率、一本率的硬指標考核下，老師背負的壓力不僅沒有減少，反而增加了。

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