2億國(guó)人的甲狀腺在鬧脾氣檢出率快速上升引發(fā)關(guān)注(2)

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2026-05-26 13:08:50 環(huán)球時(shí)報(bào)

2億國(guó)人的甲狀腺在鬧脾氣檢出率快速上升引發(fā)關(guān)注

專家們表示，不良生活方式是甲狀腺疾病的重要推手。愛生悶氣、長(zhǎng)期抑郁人群的甲狀腺濾泡上皮細(xì)胞線粒體腫脹、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)擴(kuò)張。從中醫(yī)角度看，長(zhǎng)期郁怒、憂思會(huì)傷肝，而人體多條經(jīng)絡(luò)在頸部交織，若氣滯痰瘀堆積在此，甲狀腺便首當(dāng)其沖成為“情緒垃圾場(chǎng)”。每一次熬夜都可能在消耗甲狀腺壽命。甲狀腺激素會(huì)跟著晝夜節(jié)律波動(dòng)，熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，使人體免疫功能出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)此以往就會(huì)引發(fā)各種甲狀腺問題。肥胖者比體重正常者患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。碘攝入過量或不足，都可能引起甲狀腺結(jié)節(jié)。長(zhǎng)期吸煙、經(jīng)常食用腌制食品、生活壓力與應(yīng)激事件等也都是損傷甲狀腺的重要因素。嬰幼兒期間頸部接受過大量電離輻射，成年后發(fā)生甲狀腺癌的幾率會(huì)更高。

2億國(guó)人的甲狀腺在鬧脾氣檢出率快速上升引發(fā)關(guān)注

甲狀腺疾病并非毫無預(yù)兆，北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科副主任醫(yī)師張楊介紹了幾個(gè)簡(jiǎn)單自查法。從正面和側(cè)面照鏡子，看頸部?jī)蓚?cè)是否對(duì)稱，脖子前邊是否略微突出。咽口水，找到隨吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)的甲狀腺。觸摸頸部前部中間兩側(cè)，看是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結(jié)節(jié)。如果有心慌、失眠、消瘦、多汗、易急躁等癥狀，要警惕甲亢；如果出現(xiàn)嗜睡、水腫、體重增加、皮膚干燥等表現(xiàn)，要警惕甲減。以下是甲狀腺癌的預(yù)警信號(hào)：頸部腫塊持續(xù)增大；聲音沙啞、喝水嗆咳；呼吸或吞咽困難；頸兩側(cè)或鎖骨上方淋巴結(jié)腫大；頸部不對(duì)稱或異常增粗等。

專家們建議，日常可從五個(gè)方面著手，呵護(hù)脆弱的甲狀腺。均衡飲食，合理攝入碘，避免長(zhǎng)期大量攝入海帶、紫菜等高碘食物。戒煙，盡量不熬夜，建議積極戒煙，并遠(yuǎn)離二手煙。學(xué)會(huì)排解不良情緒，遇到情緒不佳或壓力時(shí)，可嘗試戶外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽、聽音樂、唱歌、洗熱水澡、按摩等方式。適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可通過多個(gè)環(huán)節(jié)維持甲狀腺健康，每周應(yīng)積累不少于150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。每年至少一次體檢，特別是高風(fēng)險(xiǎn)人群，包括有碘131治療史、甲狀腺手術(shù)和甲狀腺功能異常史、自身免疫甲狀腺疾病家族史的人群，以及患有其他自身免疫性疾病、存在血脂異常、高血壓、糖尿病等代謝性疾病的人群。

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(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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