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浙江人潮濕得要長鰓了：濕熱超亞馬孫雨林(3)

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2026-05-26 22:26:14  百家號

浙江人潮濕得要長鰓了：濕熱超亞馬孫雨林

運動方面，強調(diào)“微汗即止”。祛濕不適合劇烈運動，只要微微出汗即可。八段錦、散步，或飯后靠墻站、順時針按摩腹部等簡單的動作，持續(xù)20分鐘左右，達到微微出汗的狀態(tài)，是較為合適的運動強度。徐素美提醒，運動后不要馬上吹空調(diào)、風(fēng)扇，更不能立刻喝冰水。此外，還可以配合艾灸、粗鹽中藥熏洗等外治法緩解。

浙江人潮濕得要長鰓了：濕熱超亞馬孫雨林

浙江人潮濕得要長鰓了：濕熱超亞馬孫雨林

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