南開大學(xué)的計張玥發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)她在社交媒體上搜索心理學(xué)相關(guān)知識時，就會頻繁收到心理學(xué)營銷號發(fā)布的內(nèi)容。這些內(nèi)容往往讓她感到更加焦慮。之前經(jīng)歷情感問題時，她總能看到回避型人格、隱形自戀等內(nèi)容，這讓她開始懷疑自己是否有問題。

苗文是北京一所高校心理學(xué)專業(yè)的研究生。她曾在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖吐槽互聯(lián)網(wǎng)上的偽心理學(xué)科普現(xiàn)象，并將其總結(jié)為“不知所云”和“拋開劑量談毒性”兩類，引發(fā)了一些大學(xué)生的共鳴。

如今，公眾對心理健康越來越重視，但社交媒體上的心理科普內(nèi)容卻魚龍混雜。既有秉持專業(yè)初心、開展正向科普的創(chuàng)作者，也涌現(xiàn)出大批借心理科普之名博取流量的營銷號。一項針對以大學(xué)生為主的群體的問卷調(diào)查顯示，49.53%的受訪者偶爾會看到心理類帖子，39.10%的受訪者經(jīng)?？吹剑?.87%的受訪者很少看到，僅2.50%的受訪者表示從未注意過。

王巖蕊是北京一所大學(xué)的學(xué)生，受家庭關(guān)系困擾，她常常在社交平臺瀏覽心理科普、人格分析、原生家庭相關(guān)內(nèi)容。對她而言，這些內(nèi)容既是情緒出口，也是探索自我的重要載體。王巖蕊坦言，自己在初中時就瀏覽過心理學(xué)營銷號，一度誤以為自己得了抑郁癥。后來，她通過一條科普視頻發(fā)現(xiàn)自己可能只是有抑郁情緒。此后，每當(dāng)再看到夸大事實的視頻，她都會本能地反感。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70.14%的受訪者認(rèn)為一些心理學(xué)營銷號能提供看問題的新角度，但不會全信；12.54%的受訪者覺得大多有道理，比較可靠；12.37%的受訪者覺得很多內(nèi)容像營銷套路或流量話術(shù)，不太可信；4.95%的受訪者表示沒多想。

苗文大三時，因籌備保研而面臨壓力，也常常刷到心理學(xué)營銷號發(fā)布的內(nèi)容。她坦言，即便自己是心理學(xué)專業(yè)學(xué)生，在高壓狀態(tài)下也會被這些內(nèi)容觸動，甚至短暫地覺得“說的就是我”。這類賬號推送的內(nèi)容往往是片面的、夸大的，甚至帶有誤導(dǎo)性。

調(diào)查顯示，當(dāng)刷到心理營銷號的內(nèi)容時，48.23%的受訪者認(rèn)為某一瞬間感覺被說中了，產(chǎn)生“被理解”的感受；34.89%的受訪者感到安慰或釋然；25.09%的受訪者沒什么情緒波動，看完就過去了；21.64%的受訪者被勾起不愉快的回憶，情緒更低落；21.20%的受訪者會不自覺地對心理問題對號入座，感到更加焦慮。

以前，計張玥對于心理營銷號會“越刷越上頭，還會對號入座”，但現(xiàn)在她會更理智，如果一直被推送這類信息，她會切換賬號，避免看到相關(guān)內(nèi)容。她認(rèn)為心理學(xué)營銷號大多是在傳播焦慮，營造虛偽的圈層認(rèn)同，看似抱團(tuán)取暖，其實對改變現(xiàn)狀沒有任何幫助，只會讓人一直陷在情緒里。

北京航空航天大學(xué)法學(xué)院副教授趙精武認(rèn)為，部分大學(xué)生面臨著未來不確定、學(xué)業(yè)壓力等焦慮和不安，有些還面臨復(fù)雜的家庭問題，開始向外尋求內(nèi)心的安穩(wěn)和慰藉?！皞涡睦砜破諆?nèi)容”以科普之名，使得大學(xué)生下意識地相信內(nèi)容具有“科學(xué)性”，將自身經(jīng)歷“自覺帶入”和“自我解釋”，進(jìn)而可能導(dǎo)致這類內(nèi)容在青年群體內(nèi)快速傳播。

對于心理營銷號內(nèi)容是否可信，王巖蕊有自己的判斷標(biāo)準(zhǔn)。她表示，一個人在那里正襟危坐地講一些聳人聽聞的話，一般都不太可信。她會懷疑他們是不是要推銷課程。如果真是一個心理醫(yī)生，他不可能這么輕易地下結(jié)論。

調(diào)查顯示，面對紛繁復(fù)雜的心理類帖子，62.53%的受訪者表示自己大部分情況下能區(qū)分“專業(yè)的心理學(xué)科普”和“旨在吸引流量的情緒誘導(dǎo)型營銷內(nèi)容”，但有時不確定；18.17%的受訪者表示不太能區(qū)分；16.97%的受訪者完全能清晰區(qū)分；2.33%的受訪者完全不知道如何區(qū)分。

苗文曾是偽心理科普的“忠實觀眾”。高三時，她在相對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)下產(chǎn)生了一些負(fù)面情緒，大量閱覽心理學(xué)相關(guān)帖子，并認(rèn)定自己有心理問題。她把它當(dāng)成一個借口：生病了，所以考不好沒關(guān)系。這讓她開始自我逃避。但是這樣的想法并沒有讓她輕松，反而讓她陷入自我證實的循環(huán)。

苗文還看到過更令她擔(dān)憂的場景：高中時，有學(xué)妹把自認(rèn)為的心理疾病當(dāng)作“武器”，“要挾”家人和老師；讀大學(xué)后到小學(xué)支教，她發(fā)現(xiàn)一些小學(xué)生用“玉米癥”指代“抑郁癥”，甚至認(rèn)為網(wǎng)上說自己有心理疾病、傷害自己的人“很酷”。心理疾病被標(biāo)簽化、工具化了。真正需要幫助的人被“淹沒”，而很多人在模仿，在標(biāo)簽里自我消耗。

趙精武表示，即便青少年自身對負(fù)面心理內(nèi)容有著一定的抵御能力，但在一段時間內(nèi)頻繁接受同類負(fù)面信息，并且是以各種權(quán)威解讀形態(tài)出現(xiàn)的信息，會使得青少年逐漸產(chǎn)生自我懷疑，習(xí)慣性地以負(fù)面視角認(rèn)知社會。

對于營銷號中提及的“原生家庭創(chuàng)傷”“高敏感是天賦”等話題，計張玥認(rèn)為，這會引導(dǎo)觀眾把自己的痛苦歸咎于別人。剛上大學(xué)時，她瀏覽了一些和原生家庭相關(guān)的營銷號內(nèi)容，里面說單親媽媽掌控欲強(qiáng)，會造成孩子性格缺陷。她當(dāng)時覺得特別有道理，于是把自己不喜歡社交、戀愛時相對強(qiáng)勢的性格都?xì)w因為單親家庭的影響，從而疏遠(yuǎn)母親。隨著年齡增長和閱歷加深，她才漸漸意識到單親媽媽把自己養(yǎng)大、提供相對優(yōu)渥的生活并不容易，應(yīng)該相互理解，學(xué)會換位思考。

調(diào)查顯示，內(nèi)容缺乏科學(xué)依據(jù)、以偏概全（56.24%），與真正的科普混雜、難以分辨（55.90%），平臺頻繁推送、形成信息繭房（44.44%），濫用專業(yè)詞匯、制造焦慮（43.50%），誘導(dǎo)互動以獲取流量（27.56%）是受訪者認(rèn)為目前心理學(xué)營銷號存在的問題。

趙精武告訴媒體，大量將責(zé)任歸咎于“原生家庭”或“某類型人格”的內(nèi)容，會催生一種集體性的受害者敘事。在班級或校園里，一旦形成抱怨氛圍，個體會不斷尋找證據(jù)來驗證“我是被傷害的”，進(jìn)而合理化自己的冷漠與退縮，這可能會瓦解校園人際中至關(guān)重要的信任、寬容與同理心。

苗文認(rèn)為，年輕人開始關(guān)注心理健康、愿意開口求助，這本來是好事。但偽科普模糊了“情緒”和“疾病”的邊界，既耽誤了真正需要幫助的人，也制造了不必要的恐慌。

調(diào)查顯示，34.54%的受訪者表示，瀏覽心理學(xué)營銷號沒有明顯影響他們尋求專業(yè)心理幫助的意愿；27.05%的受訪者看完這些內(nèi)容，更愿意去找專業(yè)咨詢師；26.70%的受訪者覺得網(wǎng)上說的內(nèi)容夠多了，不太想尋求專業(yè)支持；11.71%的受訪者認(rèn)為這些內(nèi)容讓自己感到混亂，不知道該不該尋求幫助。

在觀看了大量的專業(yè)心理科普視頻后，計張玥發(fā)現(xiàn)，專業(yè)心理科普會給出方法，教大家嘗試改變現(xiàn)狀；而營銷號只會傳遞、放大焦慮。專業(yè)科普是探索、開放的，會告訴受眾有多種可能、多種方法；營銷號會把路堵死，讓人覺得走投無路，只能尋求營銷號的幫助。她一般看這類視頻，會看作者頭銜、標(biāo)題是否絕對、內(nèi)容里有沒有鉤子，來判斷它是否為營銷號。

計張玥也會在讀書App上閱讀心理相關(guān)的書籍，她認(rèn)為，真正系統(tǒng)了解一門學(xué)科后，心態(tài)會不一樣，會變得更謙卑。此外，她還會更多地剖析自己，了解心理狀況形成的原因，不再強(qiáng)求自己，也不過分要求別人。

調(diào)查顯示，面對社交平臺上的心理學(xué)營銷內(nèi)容，增加“內(nèi)容僅供參考，不能代替診斷”等警示標(biāo)識（60.81%），對明顯制造焦慮的內(nèi)容進(jìn)行限流或下架（51.68%），邀請專業(yè)心理學(xué)人士對熱門內(nèi)容進(jìn)行審核標(biāo)注（46.43%），為科學(xué)、優(yōu)質(zhì)心理科普提供流量支持（40.22%），優(yōu)化推薦算法、避免重復(fù)推送同質(zhì)化制造焦慮內(nèi)容（34.54%），建立用戶舉報通道、對問題賬號進(jìn)行處罰（22.48%）等，是受訪者認(rèn)為平臺要對心理類內(nèi)容采取的措施。

趙精武表示，目前部分社交媒體平臺針對心理科普類內(nèi)容，審核標(biāo)準(zhǔn)與把關(guān)機(jī)制仍存在短板，使得大量違背專業(yè)常識的偽心理視頻順利上線傳播。一方面，缺乏統(tǒng)一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)定心理科普的真?zhèn)涡?，部分網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)布者會通過“真假參半”“據(jù)統(tǒng)計”“有可能”等方式規(guī)避責(zé)任，刻意模糊科普與娛樂的邊界。另一方面，平臺的資質(zhì)認(rèn)證存在漏洞，不少平臺會有標(biāo)識認(rèn)證等機(jī)制，但很多偽科普發(fā)布者會通過各種方式繞過平臺資質(zhì)認(rèn)證。很多違規(guī)賬號根本不懼平臺的處罰措施，大不了換個平臺、換個馬甲進(jìn)行“賬號重生”。

趙精武建議調(diào)整平臺算法推送比例，不僅要增加正面科普內(nèi)容，還要增加對偽科普辟謠的內(nèi)容；嚴(yán)格落實網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容分類標(biāo)識義務(wù)，明確各類存在編造虛構(gòu)劇情、人設(shè)、利用AI生成的內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)在顯著位置標(biāo)識相關(guān)信息。他還建議及時調(diào)整和優(yōu)化專業(yè)資格認(rèn)證管理機(jī)制，采用“專業(yè)資格證件+身份證明資料不定期核驗”等方式避免部分發(fā)布者繞過平臺內(nèi)部管理機(jī)制。