鐵進來少、丟得多、吸收差,貧血自然找上門。貧血的癥狀包括頭暈、面色蒼白、乏力、易倦、心悸、活動后胸悶氣促、眼花及耳鳴等。此外還可能出現(xiàn)煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖、體力下降、容易生病等癥狀。如果孩子出現(xiàn)這些表現(xiàn),建議去查個血常規(guī)。
預防孩子貧血的方法包括:
- 每年查一次血常規(guī),尤其是青春期女孩,重點關注血紅蛋白和鐵蛋白。 - 調(diào)整飲食,多樣化均衡膳食,糾正挑食和偏食行為,多吃富含鐵的食物如動物肝臟、瘦肉、黑木耳、黑豆等。 - 確保充足的睡眠和適量的運動,熬夜傷腸胃也傷造血。 - 如果確診為缺鐵性貧血,按醫(yī)囑服用鐵劑,注意飯后吃,避免與牛奶、茶水、粗糧同服,并與魚、肉類、維生素C一起食用以提高吸收效果。即使血紅蛋白恢復正常,也要繼續(xù)服用2-3個月,確保鐵儲備充足。
欣欣今年12歲,她經(jīng)常對媽媽說:“媽,我好累?!薄拔也幌氤鲩T?!薄拔翌^暈,不想吃飯?!逼鸪酰缷屢詾檫@只是青春期的情緒波動,甚至覺得女兒有點矯情
2026-06-09 14:51:5412歲女生長期喊累查出重度貧血