1月6日，余文樂發(fā)布了《余文樂的靈與肉-視覺篇》，以及和香港著名攝影師夏永康合作的無修藝術(shù)大片。說實(shí)話，照片沒有多少藝術(shù)性，也沒有高明的構(gòu)圖，但反倒簡單粗暴的展現(xiàn)出了余文樂古銅色的肌肉、深刻的巧克力腹肌，他的體脂率應(yīng)該已經(jīng)降到最低。這些照片想必是網(wǎng)友（特別是女性網(wǎng)友）百看不厭的，那就再來溫習(xí)一下。

當(dāng)然，好身材不會白白來，這是余文樂經(jīng)過10個(gè)月閉關(guān)苦練的結(jié)果，戒掉糖分、淀粉，每天有嚴(yán)格的食譜，不可以亂吃東西，還要注意作息，更要經(jīng)歷魔鬼般的訓(xùn)練等等。他的訓(xùn)練緣由是出演電影《悟空傳》，導(dǎo)演郭子健說他需要健身，他就順便挑戰(zhàn)一下自己的極限。當(dāng)然，不論他有怎樣的理由和信念，這種能堅(jiān)持下來的毅力都值得欽佩，同時(shí)，也給電影圈做了一回榜樣，有的明星拍戲不走心、頻繁用文替，有的演員為了一部戲能不間歇折磨自己10個(gè)月，這種鮮明的對比應(yīng)該會讓不敬業(yè)的演員們汗顏吧！

不過話說回來，其實(shí)電影圈中，為了拍一部戲拼命健身的不在少數(shù)，艱苦指數(shù)雖有高有低但對于吃瓜群眾來說都是不可思議，只不過這次余文樂高調(diào)展示，其他人更多的是只在電影里秀了秀。下面就來看看還有哪些演員曾把自己逼到過死角。

少壯型-彭于晏

為什么先說彭于晏？因?yàn)樗坏怯辔臉返暮没眩彩恰秾O悟空》的主演。所以當(dāng)確定做這個(gè)策劃的時(shí)候，我首先想到的就是彭于晏，立即聯(lián)系了他的宣傳負(fù)責(zé)人和宣傳公司，但他們回答的結(jié)果都是相同的，彭于晏現(xiàn)在已經(jīng)不想再談身材這個(gè)事兒了，對當(dāng)前的日常食譜也閉口不談。

但對于從出道開始就關(guān)注他的小編來說，自然不會輕易放過他。彭于晏2002年接拍《愛情白皮書》正式出道，和他搭戲的是楊丞琳、范瑋琪，接著又和秋瓷炫主演了《戀香》，直到2010年，他都是以偶像派的奶油小生形象示人。轉(zhuǎn)折點(diǎn)是2011年上映的《翻滾吧！阿信》，他在片中出演專業(yè)體操選手，為塑造完美體操運(yùn)動員身材，彭于晏跟隨教練阿信本尊，經(jīng)過8個(gè)月不間斷特訓(xùn)，每日水煮餐飲食，體脂下降到6%。

在這之后一發(fā)而不可收拾，似乎導(dǎo)演都覺得他能打，同時(shí)又喜歡看他“賣肉”，2012年《寒戰(zhàn)》，2013年《激戰(zhàn)》、2014年《黃飛鴻之英雄有夢》、2015年《破風(fēng)》，幾乎每一年都有夠硬夠狠的電影上映，而彭于晏的身材也愈發(fā)完美，更傳出體脂率只有3%的奇跡，不過這種說法被他自己否認(rèn)了，但是他自己也透露過，為了拍好《激戰(zhàn)》也苦練了三個(gè)月，和阿信的訓(xùn)練不同，這次主要是練肌肉和力度，每天健身2到3個(gè)小時(shí)，還要練拳4到5個(gè)小時(shí)，很長一段時(shí)間只能吃白水煮的蛋白和雞胸肉，想想也是夠拼的。從《翻滾吧！阿信》到《激戰(zhàn)》再到《黃飛鴻之英雄有夢》，是不是覺得他的肌肉越來越有型了？

　　刻苦型-張家輝