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警惕“冷中暑”！這樣吹空調(diào)=給心臟極限加壓(3)

2025-06-28 10:19:07 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào)給身體“預(yù)熱”一下

1.空調(diào)溫度要合理：建議設(shè)定26℃左右，室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃。

2.進(jìn)出空調(diào)房要緩沖：從室外進(jìn)入空調(diào)房前，先在陰涼處休息5分鐘；出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào)，讓身體適應(yīng)溫度變化。

3.通風(fēng)換氣要定時(shí)：每2—3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，避免密閉空間空氣污濁。

開(kāi)空調(diào)又擔(dān)心費(fèi)電？當(dāng)氣溫過(guò)高，特別是超過(guò)人體正常適應(yīng)環(huán)境的時(shí)候，要及時(shí)果斷開(kāi)空調(diào)，尤其是老年人、有基礎(chǔ)疾病的人群等更要及時(shí)開(kāi)空調(diào)。夏天白天將空調(diào)溫度設(shè)置在26℃，晚上可以設(shè)置在28℃，既省電環(huán)保，體感也舒適。

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(責(zé)任編輯：0342)

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