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24歲女孩入職體檢查出少一個(gè)腎 先天性不影響健康(2)

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2023-03-29 15:55:46  北京晚報(bào)

合理使用藥物：長(zhǎng)期使用某些藥物會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腎臟損傷和疾病。因此，在使用藥物時(shí)需按照醫(yī)囑進(jìn)行，避免自我調(diào)整劑量或停藥。同時(shí)，腎臟患者需要告知醫(yī)生自己的腎臟情況，以便醫(yī)生針對(duì)性地開(kāi)具藥品。

注意控制體重和運(yùn)動(dòng)：超重和缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)和風(fēng)險(xiǎn)，因此需要注意保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行適度的鍛煉。建議每天進(jìn)行30分鐘左右的適度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等。

避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿：長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使得體內(nèi)廢物積聚，對(duì)腎臟造成一定的壓力和傷害。因此，在排尿需求出現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就近尋找?guī)?，避免憋尿?/p>

避免過(guò)度飲酒或吸煙：過(guò)度飲酒或吸煙會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多種危害，其中包括對(duì)腎臟的損傷和疾病。因此，需要注意適量飲酒和戒煙，以保護(hù)自己的健康和腎臟功能。

總之，保護(hù)腎臟健康需要從日常生活習(xí)慣入手，采取合理的飲食、藥物使用、體重控制、運(yùn)動(dòng)、排尿等措施，以便減輕腎臟負(fù)擔(dān)和風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。希望各位讀者能夠關(guān)注自己的身體健康，采取有效的保護(hù)措施，預(yù)防腎臟疾病的發(fā)生。

(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)
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