你是否這樣想過？別人“躺著”很舒服，我為什么要這么累？ “底層迎合”，正在拖垮你的人生(10)
但有時完成目標的條件和因素十分復(fù)雜，即使設(shè)立了中間目標，也還是會面對如何實現(xiàn)的問題時毫無頭緒。
在這種情況下就要用到領(lǐng)域上的反推，斟酌實施計劃時需要徹底地從目標開始反推，下面舉一個簡單例子介紹一下細分方法。箭頭前面是領(lǐng)域，箭頭后面是細分后的行動計劃。
減肥目標：5個月內(nèi)體重要減去5千克。
限制攝入卡路里→限制糖分攝入，減少喝酒、聚會，晚上9點之后不再吃東西。
增強消耗卡路里→慢跑、肌肉鍛煉，提高代謝。
要有所為，也要有所不為。如果你每天忙忙碌碌，還依然想著這個也做，那個也來，不斷追加行動計劃，這樣導(dǎo)致的結(jié)果是所有計劃可能都要泡湯。
因此，如果制訂了完整的行動計劃，就有必要決定哪些事不做。如，為了確保練習高爾夫的時間，就要減少看高爾夫電視節(jié)目的時間；為了確保每天早上學金融知識的時間，就不要看電視看到深夜了。
在這里，希望大家可以將目標公開，這樣不僅可以激發(fā)自己的潛意識，讓自己茅塞頓開，還可以給自己施加壓力，完成目標的概率就會有意想不到地提升，自然跨越了舒適區(qū)。
第三步，實施計劃：用行動推動熱情
這一階段也需要樂觀的心態(tài)，抱著相信自己絕對能做到的信念執(zhí)行，每天帶著愉悅的心情執(zhí)行計劃。我們雖然無法選擇結(jié)果，但是可以選擇自己的行動，不要在這個階段關(guān)注結(jié)果。
如果設(shè)立了目標并且朝著這個目標前進，但是一開始就問題不斷，沒辦法順利進行的話，不僅自己的動力會受挫，而且實現(xiàn)目標的執(zhí)行力也會一股腦消失。
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