你是否這樣想過(guò)？別人“躺著”很舒服，我為什么要這么累？ “底層迎合”，正在拖垮你的人生(9)

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2023-12-08 10:32:07

還有一個(gè)小技巧，和他人商談的同時(shí)設(shè)立目標(biāo)。

和他人商量能讓人更加樂(lè)觀地期待目標(biāo)，他人會(huì)注意到自己意識(shí)不到的可能性。

同時(shí)，和他人商談的同時(shí)對(duì)方可以助你一臂之力。

比如，你是汽車(chē)零售商的營(yíng)銷(xiāo)員，和你特別尊敬的大學(xué)學(xué)長(zhǎng)商量自己的目標(biāo)如何設(shè)定，然后設(shè)立了很高的銷(xiāo)售目標(biāo)，這位學(xué)長(zhǎng)幾天后介紹了他的一個(gè)正好想換成的朋友給你，這一點(diǎn)在心理學(xué)上叫做“好意的互惠性法則”。

第二步，制定計(jì)劃：結(jié)果倒推法

這一步要悲觀思考（設(shè)想偶然或突發(fā)事件，慎重考慮）。

比如設(shè)定了“3個(gè)月減肥5千克”的目標(biāo)，進(jìn)而制訂了“減肥期間不喝酒”和“一周慢跑兩次”的實(shí)施計(jì)劃。

但是，現(xiàn)實(shí)中客戶(hù)突然邀請(qǐng)說(shuō)“一起去喝幾杯吧”的時(shí)候，“現(xiàn)在我在減肥中，不喝酒”這種話(huà)會(huì)很難講出口，這樣一來(lái)，計(jì)劃就被打亂了。

所以，不會(huì)所有計(jì)劃不可能都按理想狀態(tài)實(shí)行，這時(shí)候一定要有預(yù)留的“方案B”。

例如一周可以喝兩次酒，但是其中一次僅限于交際應(yīng)酬。

其次，制訂行動(dòng)計(jì)劃的起點(diǎn)是從你想要獲得的結(jié)果開(kāi)始徹底地往前倒推。

倒推包含時(shí)間上的反推（中間目標(biāo)）和領(lǐng)域上的反推（分別目標(biāo)），其中時(shí)間倒推是倒推過(guò)程的基本。

例如，3個(gè)月要瘦5千克，前2個(gè)月就需要減下來(lái)4千克左右，這樣的話(huà)，第1個(gè)月就要減掉2千克。

就類(lèi)似一條線(xiàn)段，先找到兩端設(shè)置大目標(biāo)，再找到中間的節(jié)點(diǎn)設(shè)置小目標(biāo)，這樣逐漸接近目標(biāo)。

設(shè)立中間目標(biāo)的目的有兩個(gè)：

第一，為了明確方向；