頻繁玩手機(jī)增加患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn) 日常生活觸發(fā)靈感(7)
預(yù)防老年癡呆，可以這樣做：
1.
多吃富含類黃酮食物
平時(shí)多吃一些含類黃酮的食物比如色彩鮮艷的
新鮮蔬菜水果以及各種堅(jiān)果等。
哈佛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，攝入類黃酮更多的人比攝入量低在晚年出現(xiàn)認(rèn)知功能下降的可能性低了
20%。因此，多
吃
一些類黃酮的食物可以有效降低患老年癡呆的概率。
2.
進(jìn)行
適
量
關(guān)閉
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