堅(jiān)持跑步十二年之后會(huì)怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(5)

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2024-09-18 16:45:06 百家號(hào)

他說這容易出事，而且我又是斑痕體。不只是外面會(huì)留疤，斑痕會(huì)往里滲，深表皮層的斑痕要大得多，就像樹根一樣，會(huì)阻擋血液流通，各方面都很麻煩。我現(xiàn)在還有一些舊傷，下雨的時(shí)候會(huì)酸麻脹。

我跟他磨了又磨，說有沒有必須保住這個(gè)比賽的方案。他給我了一個(gè)特殊藥，兩三天就封口，再糊一個(gè)大創(chuàng)可貼就行。但他說一定要想清楚，外面一旦封口，里邊怎么長就不知道了。

那能怎么著？接受唄。也是年輕。當(dāng)時(shí)35歲，正好家里的事稍微平息了一點(diǎn)，自己狀態(tài)又好起來，非要跑。

到了秋天，北馬前后我的腳后跟就開始疼，疼到隨便跑就瘸。我當(dāng)時(shí)開始尋求更專業(yè)的技術(shù)支持，現(xiàn)在的技術(shù)教練是田協(xié)前輩推薦的，說我意志品質(zhì)特別好，但還是要講科學(xué)。冬天他就讓我別跑了，沒意義。養(yǎng)好了去慢跑都比一瘸一拐的狀態(tài)要對(duì)?，F(xiàn)在這樣心肺也起不來，跑姿也不對(duì)，干嗎呢？

我說那堅(jiān)持堅(jiān)持，他說這不是堅(jiān)持的問題，有點(diǎn)毀自己。后來就是因?yàn)闆]有及時(shí)終止訓(xùn)練和比賽，2015年底開始逐漸惡化，徹底跑不了了。

我就開始治，并找到了幾位能給我指導(dǎo)的朋友。我的教練叫黃河，他每周給我出計(jì)劃，慢慢調(diào)整。醫(yī)生朋友給我做治療，扎電針、打超聲波。2017年我又換了體能教練，到現(xiàn)在合作了7年。他的訓(xùn)練計(jì)劃很適合我，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是讓你變得更強(qiáng)，絕非單純的更快、更壯。

這些支撐我后來的訓(xùn)練。2018、2019年，我又請(qǐng)到了拉伸教練和營養(yǎng)師，我的后援團(tuán)到現(xiàn)在有5個(gè)人。有了他們的指導(dǎo)，我進(jìn)步大多了。

我也組織過一些公益的訓(xùn)練，不接受這個(gè)理念的人在大多數(shù)。我見過很多人在跑馬拉松過程中膝蓋受傷，腳踝不好，跑出生命安全的都有。我們當(dāng)時(shí)去一個(gè)學(xué)校做跑步公益活動(dòng)，大學(xué)生們繞著校園跑步，說是給獎(jiǎng)勵(lì)，有一孩子真（昏）厥過去了，我們趕緊做急救。挺嚇人的，我們還提示了量力而行，沒用。

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