寒露到 今天起這兩件事要注意(3)
寒露過，霜降來，祝大家天天快樂，該吃吃，該喝喝，白天不露腿，7點(diǎn)后不進(jìn)餐，健康養(yǎng)生送你，你也要轉(zhuǎn)給好朋友哦！
秋三月健脾潤肺正當(dāng)時(shí)
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明,早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
秋天在方位屬于西方，在五行屬于金，在人體與肺臟對(duì)應(yīng)，氣候從炎暑轉(zhuǎn)為涼燥，是萬物收獲的季節(jié)，也是舊病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。秋季早晚溫差較大，處暑前后甚至出現(xiàn)“秋老虎”炎熱天氣跡象，而白露后早晚比較涼快，應(yīng)當(dāng)在穿著衣物上適當(dāng)把握。
秋季要保持神志安寧，以避免秋季的肅殺之氣；同時(shí)秋季主收，人與之相應(yīng)，氣機(jī)逐漸肅收，因此要收斂自己的神氣，不要使神志外馳，調(diào)攝精神起居，以隨順秋令的特點(diǎn)。否則就會(huì)損傷肺氣，在冬天容易患腸道疾病。因?yàn)槿梭w經(jīng)絡(luò)中的肺經(jīng)與大腸經(jīng)緊密相關(guān)，互為表里，被中醫(yī)視為相同的系統(tǒng)。肺病會(huì)累及大腸，大腸有病則會(huì)影響冬天人體儲(chǔ)存精氣的功能。
秋季是比較特殊的季節(jié)，天氣比較干燥，容易造成人的虛火較旺的情況，另外秋季也是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因冬天就要來臨，人體需要為過冬做好身體營養(yǎng)準(zhǔn)備。因此秋季養(yǎng)生是非常重要。
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