高三學(xué)生熬夜刷題患上高血壓作息不規(guī)律成主因

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2025-05-20 00:04:28 光明網(wǎng)

17歲的高三學(xué)生小王最近頻繁出現(xiàn)頭暈、頭痛和胸悶等癥狀，嚴重影響了他的日常生活和學(xué)習(xí)。在家長陪同下，他前往湖南省第二人民醫(yī)院就診。經(jīng)過一系列檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小王的血壓偏高。進一步了解病史得知，小王連續(xù)三個月每天熬夜刷題至凌晨一點，并且因情緒緊張常常失眠。醫(yī)生認為這是導(dǎo)致小王高血壓的主要原因。

考慮到小王正處于高三這一特殊時期，邢祖忠主任醫(yī)師建議他住院治療，以便快速調(diào)整狀態(tài)迎接高考。住院期間，醫(yī)護人員了解到小王的情況，經(jīng)常與他聊天并進行心理輔導(dǎo)，幫助他放松心情。小王還和其他患者一起練習(xí)八段錦和五禽戲。經(jīng)過一周的治療，小王的血壓恢復(fù)正常，睡眠質(zhì)量也有所改善，性格變得更加開朗。

近年來，高血壓呈上升趨勢并且越來越年輕化，這不僅影響孩子的健康，也會對他們的未來生活質(zhì)量產(chǎn)生負面影響。小王的血壓波動與他近期不規(guī)律的作息密切相關(guān)。高三的壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣以及不良飲食習(xí)慣（如高糖或外賣食品）都可能導(dǎo)致血壓波動和睡眠不足。

以下是青少年患高血壓的一些主要原因： - 長時間使用社交媒體：每天刷短視頻超過三小時的孩子血壓波動率增加40%。 - 家庭教育壓力：“別人家孩子”式的比較使青少年抑郁焦慮發(fā)生率上升，從而導(dǎo)致血壓波動。 - 不合理作息：熬夜可使青少年夜間血壓平均升高12～15毫米汞柱。 - 不健康的飲食：高糖及高鹽飲食的攝入量與收縮壓升高呈正相關(guān)。 - 缺乏運動：每天運動少于30分鐘的學(xué)生高血壓風(fēng)險增加2.1倍。

醫(yī)生強調(diào)，高血壓受飲食和生活方式的影響很大。除了藥物控制外，還需要保持健康的飲食、規(guī)律運動、平和的心態(tài)、良好的睡眠，遠離煙草，維持正常體重。家屬也應(yīng)給予支持，多鼓勵孩子，幫助其緩解心理壓力，轉(zhuǎn)變不良情緒，保持良好心態(tài)。定期在家測量血壓，如發(fā)現(xiàn)明顯升高或波動較大，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

(責(zé)任編輯：0764)

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