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秋分少吃雞肉和鴨肉 多吃這3肉，滋補暖胃增強免疫

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2025-09-22 18:43:59  微博

時間流轉，仿佛夏天就在昨日，然而翻開日歷，秋天已經(jīng)過半。秋分之后，各地從真正意義上正式入秋，白天越來越短了，天氣越來越?jīng)隽?，黃葉越來越多了，萬物都在為適應氣候而進行調(diào)整。對于我們來說，隨著秋日轉涼，最為重要的便是“進補”，老人們講究貼秋膘，以抵御嚴寒。其中最簡單直接的便是吃肉，其是營養(yǎng)的重要來源，且易于吸收利用，從秋分時節(jié)可以循序漸進地吃起來了。


不過季節(jié)變化講究應季而食，肉類繁多，也并非所有的都適合。這里提醒大家少吃雞肉和鴨肉。首先來說雞肉，其是價格比較便宜的肉類，而市面上多為速成雞，其肉質柴，營養(yǎng)也大打折扣，而秋季正是需要營養(yǎng)的時候，所以吃雞肉顯然不合適，偶爾吃一兩次即可，沒必要多吃。

而鴨肉則是比較強調(diào)季節(jié)性的肉類，其比較清涼，更適合在夏秋過渡之際食用，如今天氣以涼和冷為主，涼性的鴨肉顯得不合適宜。另外隨著天氣的變化，鴨子也在這個時候開始換毛，所以現(xiàn)在的鴨肉比較柴，也不是品嘗的好時機。因此說要少吃。


下面就跟大家分享3種適合秋分時節(jié)的肉，每周可以吃一兩次，鮮美可口，幫助我們滋補身體，提升免疫力，來看看吧~


第1種：魚

俗話說“秋分起，魚兒肥”，四季之中，秋季是品味魚肉的好時機，其經(jīng)過了春夏的滋養(yǎng)，變得肥美，且其經(jīng)常游動，脂肪少，肉質緊實鮮美。經(jīng)常吃點有助于補充蛋白質，保護心臟，抗氧化，潤澤肌膚等。其可以勝任的吃法也特別多，煎，炒，燉，蒸，烤等都好吃?？梢栽谇锶盏牟妥郎献儞Q無限的可能。

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