冷了別硬抗,護住幾個關(guān)鍵部位
人們經(jīng)常說“春捂秋凍”,但實際上也不是所有人都適用。
劉健強調(diào),對于已經(jīng)患病的心血管疾病患者或者存在心血管疾病危險因素的人群來說,“秋凍”也要講究科學,應該注意以下3點:
1.以自我感覺為度
溫度在20℃左右,可以適度進行“秋凍”,進入深秋,就不要嘗試了?!扒飪觥币陨砩下愿袥鲆鉃檫m宜,但不要感覺寒冷?;加新约膊〉娜巳?,更要注意及時增減衣物。
2.關(guān)鍵部位不能凍
身體有些部位盡量不要受寒,包括頭部、頸部、腹部和腳部。
3.上薄下厚穿衣法
由于下肢離心臟較遠,比上肢和胸腹更容易受寒冷侵襲。可以適當增加下半身的衣物,特別是腰部和下肢的衣物,有助于保持體溫,預防感冒等疾病。
秋季“護心”要點
1.適度“秋凍”,注意保暖;
2.均衡飲食,以少鹽、少油、少糖為原則,同時注意飲食的多樣化;
一名33歲男子因長期高脂肪飲食、頻繁飲用奶茶及熬夜,于蛇年春節(jié)過后不久突發(fā)疾病,出現(xiàn)神志不清的癥狀,被緊急送往阜寧縣人民醫(yī)院
2025-06-29 09:15:01男子1天8杯奶茶加熬夜突發(fā)腦出血