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這些食物竟然比喝油還長(zhǎng)肉 糖油混合物需警惕

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2025-11-09 14:52:39  光明網(wǎng)

糖油混合物雖然看起來(lái)誘人，但實(shí)際上對(duì)體重控制非常不利。這類食物通常經(jīng)過(guò)加工，含有較高的糖分和油脂。常見(jiàn)的糖油混合物包括主食類如油條、炒面、手抓餅、烤冷面、肉粽、芝麻湯圓等；菜肴類如鍋包肉、紅燒肉、紅燒或可樂(lè)雞翅、紅薯拔絲等；糕點(diǎn)類如蛋糕、曲奇餅干、肉松面包、甜甜圈、廣式月餅等；零食類如薯片、牛奶巧克力、薯?xiàng)l、奶蓋奶茶、辣條、非凍干水果脆等；以及快餐類如炸雞、薯?xiàng)l、方便面等。這些食物不僅熱量高，而且容易導(dǎo)致攝入過(guò)多的糖分和脂肪，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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