但更重要的是，它可以被調(diào)節(jié)，它能夠感受到外界光線、溫度、飲食等的變化，這些信息能夠?qū)б龣C(jī)體內(nèi)置生物鐘，從而改變其基因的表達(dá)。

即使不刻意地干預(yù)，身體內(nèi)的生物鐘也會(huì)慢慢地趕上目的地的晝夜節(jié)奏，但調(diào)整得比較慢，調(diào)整的過程相對(duì)漫長(zhǎng)。

同時(shí)，當(dāng)季節(jié)發(fā)生變化的時(shí)候，環(huán)境日長(zhǎng)日短變化的時(shí)候，生物鐘也能夠感受溫度與光線的變化，從而幫助大家適應(yīng)季節(jié)性變化。

徐瓔說，生物鐘像一個(gè)鐘擺一樣左右搖擺，有周期、振幅和相位等三個(gè)參數(shù)。其數(shù)學(xué)曲線非常像余弦曲線：幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)清醒相當(dāng)于相位，生物鐘這把尺子有多長(zhǎng)，相當(dāng)于周期，清醒多久相當(dāng)于振幅。

她認(rèn)為，生物鐘研究可能是生命科學(xué)領(lǐng)域最早被數(shù)學(xué)化的領(lǐng)域之一，以進(jìn)行深入地理論研究。

人體生物鐘大約25小時(shí)左右

徐瓔表示，早年的生物鐘研究者，很多人將自己作為受試者，長(zhǎng)期生活在洞穴或是廢棄的煤礦等完全黑暗、隔絕的環(huán)境里研究人體生物鐘，他們發(fā)現(xiàn)人體生物鐘是大約25小時(shí)左右，也發(fā)現(xiàn)有些人達(dá)到33小時(shí)，而實(shí)驗(yàn)最常用的C57BL6小鼠的生物鐘是23.7小時(shí)左右。

幾乎所有生物的生物鐘都不是正確的24小時(shí)，人們受環(huán)境晝夜節(jié)律的影響，自動(dòng)匹配到24小時(shí)，所以我們每天都需要重新設(shè)定一下這個(gè)鐘。這個(gè)機(jī)制保障了生物鐘的調(diào)控功能。

在徐瓔的描述里，人類的生物鐘像是一把長(zhǎng)度約為25小時(shí)的尺子，倒時(shí)差就是撥動(dòng)這把尺子，讓它在各個(gè)時(shí)區(qū)里向滑動(dòng)，改變清醒的時(shí)間等，但尺子的長(zhǎng)度不變。

在研究中，除了25小時(shí)長(zhǎng)的尺子，人們還發(fā)現(xiàn)了23小時(shí)長(zhǎng)和20小時(shí)長(zhǎng)的各種尺子。

徐瓔在美國(guó)UCSF的FU&Ptacek實(shí)驗(yàn)室的時(shí)候，接觸了一個(gè)特別病例。該女性患者所在家族的成員，比一般人早睡早起大約三-四個(gè)小時(shí)。她看了很多醫(yī)生，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，大多數(shù)醫(yī)生們都認(rèn)為這是一類精神錯(cuò)亂的疾病，但相應(yīng)的治療沒有效果。

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