原因 與別人的完美生活相比較

該研究由美國(guó)天普大學(xué)組織開展，對(duì)一項(xiàng)750人的社會(huì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。調(diào)查中，參與者提供年齡、性別、身體健康狀況及使用社交媒體的種類、頻率等信息，并被詢問(wèn)是否曾感覺到內(nèi)心瀕臨崩潰?？紤]到參與者的心理壓力、抑郁情緒等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，社交媒體對(duì)18歲至29歲的青年負(fù)面影響較弱，但是對(duì)30歲以上的人精神心理方面?zhèn)^大，甚至加劇了中年危機(jī)。其中，30歲至49歲的人經(jīng)常使用社交媒體，產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高兩成左右。

失聯(lián)多年的老友通過(guò)社交媒體恢復(fù)聯(lián)系雖是件好事，但有時(shí)也會(huì)給人帶來(lái)極大沖擊。因?yàn)楫?dāng)你看到自己的現(xiàn)狀不如別人時(shí)，容易引發(fā)一些負(fù)面情緒。殊不知，社交媒體曬出的生活根本不是它真正的樣子，大多數(shù)人在社交媒體上只愿展現(xiàn)自己非常積極的一面，都是經(jīng)過(guò)了多層“濾鏡”修飾過(guò)的“別人家的生活”。所以，如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)比自己的生活，一定是被打擊得體無(wú)完膚，壓力、抑郁情緒必然找上門來(lái)。因此這種在網(wǎng)絡(luò)上的“對(duì)比”是不客觀的，甚至還會(huì)削弱自我價(jià)值和傷害心理健康。

而“00后”的孩子們之所以很少受影響，是因?yàn)樗麄儚男【徒驹谏缃幻襟w圈，他們的整個(gè)生活都是構(gòu)架在社交媒體上的，頻繁地將自己的生活在朋友圈分享出來(lái)，反而會(huì)讓郁悶的情緒得以宣泄，而且不會(huì)有被社會(huì)孤立的感覺。

但中年人大部分只是朋友圈的“潛水者”，他們通過(guò)曬朋友圈釋放的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及從朋友圈吸收來(lái)的隱形憂慮多，所以就成了社交媒體的最大受影響者。