央視美好生活大調(diào)查解碼國民幸福新內(nèi)涵(2)

2026-06-09 07:23:13 來源：新華網(wǎng) A+A-

健康觀念的升級(jí)，也帶動(dòng)了消費(fèi)選擇的變化。大調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保健養(yǎng)生連續(xù)多年位居國民消費(fèi)意愿榜單前列，健康消費(fèi)從“可選”變?yōu)椤皠傂琛?，人們?cè)敢鉃榻】刀I單。

然而，阻礙人們堅(jiān)持健康生活習(xí)慣的因素很具體：沒有時(shí)間、難以堅(jiān)持、無人陪伴、缺乏指導(dǎo)。這些因素指向同一個(gè)困境，健康的最大障礙不是“不知道”，而是“一個(gè)人很難長期堅(jiān)持”。跨越從“知道”到“做到”的鴻溝，需要的是一種能夠提供陪伴、激勵(lì)和專業(yè)支持的方式。

把社群當(dāng)作解法，用“運(yùn)動(dòng)+興趣+社交”拼出“福流”狀態(tài)

如何破解“獨(dú)自一人難以堅(jiān)持”的困境？大調(diào)查的數(shù)據(jù)中藏著一個(gè)方向。

過去5年，興趣愛好在幸福天平上的分量持續(xù)加重，24.78%的受訪者認(rèn)為興趣愛好直接影響自己的幸福感，社會(huì)交往同樣被視為幸福的關(guān)鍵因素之一。18-25歲的年輕人對(duì)真實(shí)陪伴的渴望高出平均值4個(gè)百分點(diǎn)。

當(dāng)下，圍繞共同興趣而形成的各類社群，正把線上難以觸及的連接拉回線下。慢跑社群用腳步丈量城市，讀書社群在文字中尋找共鳴，品茶社群在慢節(jié)奏里重拾對(duì)話……人們因熱愛相聚，在真實(shí)的相處中重新“看見”彼此。社群最核心的價(jià)值，是把“一個(gè)人的獨(dú)行”變成了“一群人的同行”，它承載著人們對(duì)健康、情感與歸屬的復(fù)合型需求：在健康層面，相互陪伴與督促讓堅(jiān)持變得輕松；在情緒層面，共同經(jīng)歷讓壓力有了釋放的出口、讓快樂有了分享的對(duì)象；在社會(huì)層面，因熱愛相遇的人們，編織起更有韌性的信任網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)同行成為常態(tài)，堅(jiān)持不再是咬牙忍耐，而是水到渠成；快樂也不再是偶爾的犒賞，而是過程中的日常。

中國國際積極心理學(xué)大會(huì)執(zhí)行主席彭凱平從科學(xué)角度解釋了運(yùn)動(dòng)、興趣與社交為何能共同作用于幸福感，“運(yùn)動(dòng)能促使大腦分泌多巴胺，帶來愉悅感；完成一件感興趣的事情能激發(fā)成就感；真實(shí)的社交能產(chǎn)生催產(chǎn)素，讓人感到溫暖和被支持。當(dāng)這三者交織在一起，人就會(huì)進(jìn)入一種全神貫注、物我兩忘的‘福流’狀態(tài)，這正是幸福感最飽滿的體驗(yàn)。”