藥師詳解奧密克戎輕癥處理妙招 現(xiàn)在還有必要戴口罩嗎？(3)
做好計劃：確定自己工作和生活中需要優(yōu)先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，這樣可以減輕心理上的負(fù)擔(dān)，不會因為疲勞乏力未完成相應(yīng)工作而感到懊惱，要知道不好的情緒會影響身體恢復(fù)的進度。
癥狀四：嗅覺或味覺減退
不少新冠病毒感染者出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀，不要驚慌，這些癥狀一般在治愈后會消失。對于出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀的患者，有以下建議：
每天刷牙兩次，確?？谇恍l(wèi)生。
有條件的可以按照世界衛(wèi)生組織的建議進行嗅覺訓(xùn)練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹，一天兩次，每次20秒。
可以嘗試在食物中添加香草和香料，比如辣椒、檸檬汁等。但對于同時伴有腹瀉或平素胃腸道功能不良的患者，建議謹(jǐn)慎使用。
癥狀五：腹瀉
感染新冠病毒感染后，病毒不僅會侵害肺部，還會影響消化系統(tǒng)，其中腹瀉是常見的消化系統(tǒng)癥狀。
應(yīng)對腹瀉小妙招：
注意飲食：飲食清淡，不要吃重油重鹽和對胃腸道刺激性大的食物。
多喝水：腹瀉會導(dǎo)致大量水分的丟失，因此腹瀉患者應(yīng)該多喝水，及時補充丟失的水分。
癥狀嚴(yán)重患者可使用藥物緩解癥狀：蒙脫石散、藿香正氣膠囊（或丸、水、口服液）。
癥狀六：咽痛和肌痛
嗓子干疼、肌肉酸痛等癥狀也是新冠病毒感染患者的常見癥狀。疼痛會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，進一步加重疲勞，壓力增大進而焦慮和抑郁的風(fēng)險也會增加。因此若新冠患者出現(xiàn)咽痛、肌痛或身體其他任何部位的疼痛的時候，都不能掉以輕心，需要采取措施，把疼痛帶來的影響控制在最小化，建議如下：
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