轉(zhuǎn)陰后洗頭洗澡、鍛煉出汗合適嗎？專家：切記不能二次受涼再次陽了(4)

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2022-12-26 13:54:08

而且，恢復(fù)運(yùn)動的過程也應(yīng)該是漸進(jìn)式的。

根據(jù)專家建議，在轉(zhuǎn)陰后的第一周，你可以進(jìn)行強(qiáng)度低級的活動，洗洗碗、澆澆花。也不要急著馬上開始給全家做消毒大掃除，里里外外都擦一遍，也是一件費(fèi)力的活動。

然后再花7天時間結(jié)合低強(qiáng)度運(yùn)動，比如去散散步。在身體無任何不適的情況下，在下一周再將運(yùn)動強(qiáng)度提高一個檔次。等轉(zhuǎn)陰一個月后，期間無任何不適后，再考慮將運(yùn)動強(qiáng)度恢復(fù)到感染前的強(qiáng)度。

問題4：小孩新冠康復(fù)后，家長要當(dāng)心這個病

一般而言，兒童得新冠后，癥狀相對成年人都比較輕，但需要警惕的是兒童多系統(tǒng)炎癥綜合征（MIS-C）。這是一種兒童免疫系統(tǒng)過度所導(dǎo)致的疾病，發(fā)炎部位可能包括心臟、肺、腎臟、大腦、皮膚、眼睛或胃腸器官，一般在小孩新冠康復(fù)后的2-6周后才會發(fā)病。

盡管大多數(shù)患有MIS-C的兒童在經(jīng)過醫(yī)治后都會康復(fù)，但根據(jù)國外的情況看，還是有一些兒童的狀況會迅速惡化，以致危及生命。所以需要家長在孩子感染新冠后的2個月內(nèi)，尤其注意這些情況：

碰上兒童多系統(tǒng)炎癥綜合征的幾率有多大？根據(jù)一項針對26個國家的研究顯示，MIS-C在新冠患兒中的發(fā)病率為0.14%，也就是每一千名確診兒童當(dāng)中有1.4人出現(xiàn)這個綜合征。

目前，人類還在研究新冠為什么會在部分小孩中引發(fā)這種疾病，發(fā)病率也有爭論。家長們要做的還是當(dāng)心、當(dāng)心、再當(dāng)心。

哪些事不用過分擔(dān)心？

問題5得新冠后，我會遭遇很可怕的后遺癥嗎？

轉(zhuǎn)陰后，有人感覺自己仍有一些不適，對此，世界衛(wèi)生組織將新冠感染后3個月內(nèi)出現(xiàn)的癥狀，最短持續(xù)2個月的，且無法用其他診斷來解釋的，診斷為“新冠后癥狀”（新冠后遺癥或長新冠）。

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