男子長期久坐后被診斷截癱 雙腳失去知覺，緊急手術(shù)！(2)
無基礎(chǔ)疾病的年輕栓塞患者逐步增加
其中一個重要的原因
與久坐久臥活動少有關(guān)
世界衛(wèi)生組織早已將“久坐”
列為十大致死致病元兇之一！
關(guān)于久坐
這些你必須了解下
一般來說，符合以下任意條件都可以算久坐：
①一周清醒狀態(tài)下坐姿超過5天；②每天坐姿超過8小時；③經(jīng)常連續(xù)1.5小時沒有起身活動。
1、久坐傷腦：致老年癡呆
坐姿保持1小時，血液集中在下肢，循環(huán)作用減弱，腦供血不足、缺氧，容易頭暈，情緒低下，降低思維活力，甚至是老年癡呆的一個重要因素。
2、久坐傷心：心臟機能衰退
久坐不動會導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對于患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩，還會誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓。
3、久坐傷血管：動脈硬化
長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風(fēng)險提高12%。
4、久坐傷神：頭暈眼花
久坐不動血液循環(huán)減緩，還會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，表現(xiàn)為體倦神疲，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。
5、久坐傷骨：頸肩腰背痛
頸肩、腰背長時間處于緊張的固定姿勢，不僅會使局部血液循環(huán)不良，還會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發(fā)生頭痛及頸椎病。
6、久坐傷肺：影響心肺供血
久坐運動量小，肺部得不到有效鍛煉，會影響心肺供血。肺氣腫感染等常見的老年肺系統(tǒng)疾病，大都和肺功能降低有關(guān)。
7、久坐傷胰臟：糖尿病
細(xì)胞處于閑置肌肉時，胰臟反應(yīng)慢，易產(chǎn)生更多的胰島素，導(dǎo)致糖尿病，長期久坐，2型糖尿病風(fēng)險增加112%。
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