遠離身邊“有毒的人”，找到屬于你的“維他命人”(5)
你在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布言論和信息時要小心，因為有些人會拿著放大鏡仔細閱讀每一個字，從中窺視你的生活。
還有，如果你放任有毒的人對你施加影響，你的身體會產(chǎn)生一系列非常糟糕的生理反應(yīng)：皮質(zhì)醇水平會升高，還會產(chǎn)生炎癥。
因此，不要給他們左右你健康的權(quán)力。
識別出有毒的人并遠離他們，可以避免皮質(zhì)醇飆升，繞開很多生活的痛苦。
你有過這樣的經(jīng)歷嗎？
當(dāng)你下班后從內(nèi)到外滿身疲憊時，愛人的一個擁抱就讓你恢復(fù)活力，覺得世界仿佛都變得美好了。
當(dāng)你被工作折磨得焦頭爛額時，朋友一個信任的眼神，一句鼓勵的話語就能緩解你孤立無援的感覺。
這樣的擁抱和鼓勵，促進了我們體內(nèi)催產(chǎn)素的分泌，讓我們從精神內(nèi)耗中脫身。
如果有人在你喪氣爆棚給你充電，那他可能是你的
“維他命人”
。
維他命人，簡稱
“v人”
，指的是能促進催產(chǎn)素分泌、緩解緊張情緒的人。
和他們接觸會讓我們體會到愛與被愛的感受，降低皮質(zhì)醇帶來的身心損傷，擁抱催產(chǎn)素激發(fā)的實質(zhì)幸福感。
維他命人的陪伴，可以幫助我們緩解壓力，有效防止我們的身體皮質(zhì)醇中毒，讓我們以更積極的心態(tài)面對生活。
如何識別維他命人呢？作者總結(jié)出了一些特征，幫助我們找到他們。
就像i人需要在e人的幫助下無痛社交，每個人都需要v人拯救壓力下的壞心情。
他們是我們的人間解壓器，給我們的身心帶來正能量。
對我們的身體健康和情緒平衡來說，維他命人是行走的寶藏。
如果你找到了一個這樣的人，請好好珍惜他，他能讓你在內(nèi)心兵荒馬亂的時刻尋得安寧。
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