研究：不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風險，穩(wěn)定作息防糖病
研究：不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風險
一項最新研究揭示，睡眠規(guī)律性與糖尿病風險緊密相關。該研究由美國布列根和婦女醫(yī)院主導，結果表明，相比作息穩(wěn)定的同齡人，睡眠時間安排紊亂的個體罹患糖尿病的風險高出了34%。研究強調，維持固定的睡眠模式對防止2型糖尿病具有積極作用。這些研究成果已發(fā)表于《糖尿病護理》雜志，時間為17日。
2型糖尿病作為全球性健康挑戰(zhàn)，影響人群接近5億，位列導致重大健康問題和殘疾的十大原因之中。預計到2050年，患者人數將劇增至13億，這一嚴峻趨勢突顯出創(chuàng)新糖尿病預防策略的迫切需求。
研究：不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風險，穩(wěn)定作息防糖病
為深入探究睡眠與2型糖尿病之間的潛在聯(lián)系，研究團隊借助英國生物庫項目，分析了超84,000名參與者的數據，這些數據源自他們連續(xù)七晚佩戴的加速度計設備，該設備能有效監(jiān)測佩戴者的活動狀況。參與者平均年齡62歲，研究開始時均未患有糖尿病。在長達約7.5年的跟蹤隨訪期間，主要通過醫(yī)療記錄監(jiān)控參與者中糖尿病的發(fā)病情況。
經過細致分析，科學家們發(fā)現(xiàn)，即使校正其他風險因素，睡眠模式的不規(guī)律性仍與更高的糖尿病風險密切相關。尤其對于那些睡眠時間較長且遺傳性糖尿病風險較低的人來說，這種聯(lián)系更為顯著。具體而言，那些每日睡眠時長波動超過60分鐘的個體，其糖尿病患病風險比睡眠模式規(guī)律的人群高出34%。
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